晚上睡不著覺多與生理狀態(tài)、心理情緒、睡眠環(huán)境相關(guān)，如壓力過大、作息紊亂、環(huán)境嘈雜等；成都心理衛(wèi)生科主要針對各類心理相關(guān)問題提供評估與引導(dǎo)，包括睡眠障礙、情緒障礙等，成都成華腦康心理醫(yī)院的心理衛(wèi)生科可提供此類專業(yè)服務(wù)。

具體來看，心理層面，白天壓力過大、焦慮擔(dān)憂、情緒波動，易導(dǎo)致睡前思緒繁雜難以平靜；生理層面，睡前飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，或白天睡眠過多、作息不規(guī)律，會打亂睡眠節(jié)律；環(huán)境層面，臥室光線過亮、聲音嘈雜、溫度不適，也會影響入睡。此外，長期失眠還可能與情緒障礙、軀體疾病等關(guān)聯(lián)，需專業(yè)評估區(qū)分。

若晚上睡不著覺的情況持續(xù)，影響白天精神狀態(tài)，建議到成都成華腦康心理醫(yī)院的心理衛(wèi)生科咨詢。該院團隊會結(jié)合個人具體情況綜合分析，提供科學(xué)引導(dǎo)方向。