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青少年正處于身心快速發(fā)展階段，若患上牛皮癬，不僅影響身體健康，還可能對(duì)心理造成負(fù)面影響。以下是一些青少年牛皮癬患者需要注意的事項(xiàng)。

皮膚護(hù)理方面：牛皮癬會(huì)使皮膚干燥、脫屑，所以要做好皮膚的保濕工作。每天可以使用溫和、無(wú)刺激的保濕霜多次涂抹全身，尤其是患處，以緩解皮膚干燥，減少鱗屑產(chǎn)生。洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，控制在 37℃ - 40℃為宜，過(guò)熱的水會(huì)刺激皮膚，加重病情。同時(shí)，要避免使用強(qiáng)堿性的肥皂或沐浴露，盡量選擇溫和、無(wú)香料的產(chǎn)品。洗澡后應(yīng)立即擦干身體并涂抹保濕霜。

生活習(xí)慣方面：規(guī)律作息至關(guān)重要，充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝和免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定。青少年每天應(yīng) 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。適度運(yùn)動(dòng)也不可或缺，像慢跑、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，但要注意避免過(guò)度勞累和皮膚受傷，因?yàn)橥鈧赡苷T發(fā)牛皮癬的同形反應(yīng)。

飲食方面：要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，這些食物可能加重皮膚炎癥。同時(shí)，要戒煙戒酒。多吃富含維生素、蛋白質(zhì)和微量元素的食物，如新鮮的蔬菜、水果、瘦肉、魚(yú)類、豆類等，為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)病情恢復(fù)。

心理調(diào)節(jié)方面：青少年可能會(huì)因牛皮癬影響外貌而產(chǎn)生自卑、焦慮等情緒，家長(zhǎng)和老師要多給予關(guān)心和鼓勵(lì)，幫助他們樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心?；颊咦陨硪部梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)、與朋友交流等方式緩解心理壓力，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。