武漢天佑兒童醫(yī)院董植華主任兒科專家-9歲女孩身高偏矮怎么辦：1、武漢天佑之星兒童醫(yī)院，2、武漢兒童?？漆t(yī)院，3、武漢兒童康復(fù)醫(yī)院，4、武漢兒童自閉癥醫(yī)院，5、武漢兒童行為發(fā)育?？漆t(yī)院。武漢天佑之星兒童醫(yī)院地.址：武漢市江漢區(qū)青年路464號(hào)。醫(yī)院是一家旨在為語(yǔ)言發(fā)育遲緩、注意力不集中、自閉癥、多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)困難、心理障礙、抽動(dòng)癥、感覺(jué) 失調(diào)、運(yùn)動(dòng)發(fā)育障礙、智力低下、腦癱等特需兒童，以及矮小癥、性早熟、肥胖癥等生長(zhǎng)發(fā)育異常兒童，提供早期全面干預(yù)和科學(xué)治療干預(yù)的專業(yè)康復(fù)醫(yī)院。

武漢兒科醫(yī)生董植華：孩子為什么總比同齡人矮?揭秘身高增長(zhǎng)緩慢的三大“元兇”

看著孩子站在班級(jí)隊(duì)伍的個(gè)，鄰居家的娃一年竄高一大截，自家寶貝卻“紋絲不動(dòng)”……這種焦慮，很多家長(zhǎng)都深有體會(huì)。孩子的身高，無(wú)疑是父母心頭的大事。

孩子身高增長(zhǎng)緩慢，到底是“晚長(zhǎng)”還是出了什么問(wèn)題? 盲目等待“二十三竄一竄”，可能會(huì)錯(cuò)過(guò)佳的干預(yù)時(shí)機(jī)!今天，我們就來(lái)揭秘影響孩子身高的三大“元兇”，幫助家長(zhǎng)科學(xué)應(yīng)對(duì)。

元兇一：營(yíng)養(yǎng)“地基”沒(méi)打牢

身高就像蓋樓房，營(yíng)養(yǎng)就是重要的“建筑材料”。缺乏關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)，樓房自然蓋不高。

關(guān)鍵要素缺失：

蛋白質(zhì)： 是骨骼與肌肉生長(zhǎng)的核心原料。魚肉蛋奶豆制品攝入不足，會(huì)直接影響生長(zhǎng)。

鈣： 是骨骼的“鋼筋混凝土”，直接決定骨骼強(qiáng)度。

維生素D： 是鈣的“搬運(yùn)工”，缺乏它，吃再多鈣也難以吸收。

鋅： 被譽(yù)為“生命之花”，能促進(jìn)食欲和生長(zhǎng)發(fā)育，缺鋅的孩子通常不愛(ài)吃飯、長(zhǎng)得慢。

家長(zhǎng)誤區(qū)： 不是孩子吃得多就行，關(guān)鍵在于吃得是否均衡。用零食、飲料填飽肚子，正餐自然吃不好，營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量大打折扣。

元兇二：睡眠“生長(zhǎng)激素”分泌不足

孩子長(zhǎng)高主要靠生長(zhǎng)激素，而生長(zhǎng)激素的分泌主要在夜間深睡眠狀態(tài)下進(jìn)行。

分泌高峰期： 晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌的個(gè)高峰，早晨5-7點(diǎn)是另一個(gè)小高峰。如果孩子在這兩個(gè)時(shí)間段沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠，就相當(dāng)于錯(cuò)過(guò)了長(zhǎng)高的“黃金時(shí)段”。

家長(zhǎng)誤區(qū)： 放任孩子跟著大人一起熬夜看電視、玩手機(jī)。晚睡、睡眠不規(guī)律、開(kāi)燈睡覺(jué)都會(huì)嚴(yán)重影響生長(zhǎng)激素的分泌。讓孩子睡得好，比吃補(bǔ)品更重要!

元兇三：運(yùn)動(dòng)“催化劑”沒(méi)起作用

合理的運(yùn)動(dòng)能夠刺激骨骼軟骨板(生長(zhǎng)板)的分裂和增殖，是長(zhǎng)高有效的“催化劑”。

有效運(yùn)動(dòng)類型：

縱向彈跳運(yùn)動(dòng)： 如跳繩、籃球、摸高、羽毛球等，能有效刺激下肢骨骼。

伸展類運(yùn)動(dòng)： 如游泳、體操、舞蹈，有助于拉伸脊柱，促進(jìn)軀干生長(zhǎng)。

家長(zhǎng)誤區(qū)： 孩子要么不愛(ài)動(dòng)，要么運(yùn)動(dòng)量不達(dá)標(biāo)。每天至少1小時(shí)的戶外中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，既能促進(jìn)生長(zhǎng)，陽(yáng)光還能幫助合成維生素D，一舉兩得。

除了三大元兇，這兩個(gè)因素也是關(guān)鍵!

情緒與壓力：“情感遮斷性矮小”

長(zhǎng)期處于緊張、壓抑、缺乏關(guān)愛(ài)的家庭環(huán)境中，會(huì)影響孩子大腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌減少，俗稱“壓力肥”也可能伴隨“壓力矮”。快樂(lè)的孩子長(zhǎng)得更高，這不是一句空話。

疾病因素：隱藏在背后的“真兇”

某些慢性疾病(如腸胃病、過(guò)敏、內(nèi)分泌疾病等)會(huì)長(zhǎng)期消耗營(yíng)養(yǎng)，影響吸收，或直接干擾生長(zhǎng)激素的分泌。如果孩子身高明顯落后，并伴有其他不適，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)排查。

家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦?科學(xué)助長(zhǎng)三步走

步：科學(xué)監(jiān)測(cè)，繪制生長(zhǎng)曲線

不要憑感覺(jué)，要定期(每3個(gè)月)測(cè)量并記錄孩子的身高、體重，繪制成曲線。如果孩子的生長(zhǎng)曲線突然放緩或遠(yuǎn)低于同齡人標(biāo)準(zhǔn)，就要警惕。

第二步：對(duì)癥下藥，改善生活方式

營(yíng)養(yǎng)： 均衡飲食，餐桌遵循“彩虹原則”，食材多樣化。

睡眠： 小學(xué)階段孩子好9點(diǎn)前入睡，9-11小時(shí)睡眠。

運(yùn)動(dòng)： 培養(yǎng)一項(xiàng)孩子喜歡的縱向運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持下去。

第三步：及時(shí)就醫(yī)，不信偏方

如果通過(guò)生活方式調(diào)整后，身高改善仍不理想，請(qǐng)及時(shí)帶孩子去正規(guī)醫(yī)院的兒科、內(nèi)分泌科或生長(zhǎng)發(fā)育門診進(jìn)行檢查(如骨齡片等)，由專業(yè)醫(yī)生判斷是否存在病理性原因。切勿盲目相信增高藥、保健品，以免耽誤孩子。

結(jié)孩子的身高，70%由遺傳決定，但30%的后天因素同樣能創(chuàng)造奇跡!這30%就掌握在父母的手中。抓住營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)這三個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，為孩子創(chuàng)造一個(gè)快樂(lè)輕松的成長(zhǎng)環(huán)境，就是好的“增高秘方”。