日前，2012年高雄電影節(jié)隆重開(kāi)幕，一向被人家說(shuō)嬰兒肥的陳妍希瘦身成功展酥胸，證明了清純女孩也能變性感女神。陳妍希表示自己是通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行瘦身，盲目減肥還曾經(jīng)導(dǎo)致“斷經(jīng)”。所以她也表示了合理減肥的重要性。而減肥可千萬(wàn)不要盲目節(jié)食，合理地鍛煉肌肉也能夠讓身材變得更加緊實(shí)，從而實(shí)現(xiàn)瘦身目的哦。

　　過(guò)去，陳妍希采取各種方法來(lái)進(jìn)行減肥，包括了吃瀉藥、節(jié)食等方式，但是都是要么沒(méi)有效果，要么減肥之后很快反彈。甚至吃瀉藥還給她的身體帶來(lái)了很多的副作用。最后，陳妍希不得不放棄了這些減肥方式。

　　有人給陳妍希推薦了運(yùn)動(dòng)減肥的方式，說(shuō)是肥胖的人到健身房做運(yùn)動(dòng)，一段時(shí)間之后，就會(huì)起到瘦身的效果了。但是，陳妍希去健身房的時(shí)間不能固定，她需要經(jīng)常出門(mén)去拍戲。結(jié)果，本來(lái)有一段時(shí)間減肥已經(jīng)有了效果，可是一拍戲就因?yàn)樯铒嬍车炔灰?guī)律，很快就又胖了起來(lái)。

　　隨著陳妍希的身體越來(lái)越胖，她在銀幕上的形象已經(jīng)開(kāi)始受到形象了。這讓她更是感到擔(dān)憂(yōu)。不過(guò)陳妍希是一個(gè)有心人在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的思考之后。她給自己制定了一個(gè)生活減肥計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃從每天的食物開(kāi)始，堅(jiān)持食物之中不能含有過(guò)多的脂肪、碳水化合物等高能量的食物，取而代之的是一些綠色、低脂的蔬菜類(lèi)食物。有時(shí)候，實(shí)在禁不住美食的誘惑，也只是吃一些鱈魚(yú)之類(lèi)的低脂肪食物。

　　后來(lái)，經(jīng)圈內(nèi)一個(gè)朋友的介紹，陳妍希開(kāi)始喝茶減肥，陳妍希會(huì)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完后會(huì)泡上一杯減肥茶，她會(huì)利用工作生活中的空閑，找一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作來(lái)做，比如她會(huì)在工作間隙，做一些伸展運(yùn)動(dòng)，跳躍運(yùn)動(dòng)，通過(guò)這種方式消耗身體中的脂肪，再喝上一杯減肥茶，既能補(bǔ)充水分又能起到減肥的作用，她就是這樣充分利用時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)+喝茶減肥的。

　　另外，無(wú)論是在拍戲結(jié)束以后或者是在家中陳妍希都會(huì)堅(jiān)持洗熱水澡。這樣，身體中的脂肪就會(huì)隨著熱水燃燒掉了。

　　就這樣通過(guò)一點(diǎn)一滴的辛勤努力，陳妍希成功地實(shí)現(xiàn)了減肥瘦身?，F(xiàn)在身高一米六的陳妍希，體重只有四十四公斤。再加上陳妍希本身的體型比較完美，她看起來(lái)更加上鏡了。

　　雖然冬天快到，又是藏肉的好季節(jié)，可是別忘了，秋天也是可以小露曲線(xiàn)的時(shí)候哦。所以千萬(wàn)不要在這時(shí)候就放棄減肥大計(jì)，學(xué)學(xué)陳妍希合理運(yùn)動(dòng)減肥。讓自己秋天也能有美美的曲線(xiàn)吧！