古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
21天減肥法
21天減肥法要求穿得稍微緊一點(diǎn)，這樣吃東西的時候就會有所顧忌，不會吃那么多了；21天減肥法要求一周最少要去一次食品雜貨店，準(zhǔn)備一些健康的雜糧準(zhǔn)備的充分的話，對于減肥來說也是很好用的；21天減肥法要求設(shè)計一些減肥的目標(biāo)，達(dá)到以后要給自己一些獎勵；21天減肥法要求看到的東西不要什么都塞進(jìn)去吃，要看看自己些小的減肥紙條，吃的這個符合減肥的方案嗎？
近來在網(wǎng)上頗為流行21天減肥法。所謂21天減肥法，也就是在21天內(nèi)，通過控制飲食的份量和種類，控制進(jìn)食時間等，不用依靠藥物或運(yùn)動而達(dá)到減肥的效果。21天共分三個階段，分別是前3天斷食階段，中8天蔬果餐，后10天6成飽飲食。這種減肥方法聽上去就很恐怖，大家都對這種殘忍的減肥方法持懷疑態(tài)度，21天減肥法真有用嗎？ 21天減肥法是否科學(xué)？ 首先是第一階段，也就是排毒階段：每天早上喝一杯500ml的溫度大約在25度左右的淡鹽水（……
在各種各樣的飲食減肥方法中，相信大家對21天減肥法并不陌生吧。這個減肥方法對于食物的要求比較嚴(yán)格，才會擁有一個很好的減肥效果。但很多人覺得這樣苛刻的飲食減肥方法是很難讓人堅持下去的。所以很多人對它就會望而卻步，其實這個方法實施起來并沒有那么難。只要嚴(yán)格要求自己就行，提醒自己瘦了會更加美麗動人，這樣減肥有了動力就會變得有信心了。下面我給大家來介紹一下我使用21天減肥法的過程。21天減肥法 成功的背后是堅持2……
一提到“辟谷減肥”，很多朋友也許將會沒聽說過似的隨之一愣，緊接著便會聯(lián)想到節(jié)食減肥。實際上辟谷減肥與節(jié)食減肥并無關(guān)聯(lián)。辟谷減肥講究的是一種健康的減肥方法，同時也是一種養(yǎng)生之道。下面我們就來具體看一下辟谷減肥的原理與特點(diǎn)。有很多人不知道辟谷減肥是很么回事？以為辟谷減肥就是現(xiàn)在流行的斷食療法，通俗地說就是絕食。事實上這些認(rèn)為都是誤會，真正的辟谷減肥是“限食” 而非“絕食”。關(guān)于辟谷減肥的最早的實踐記載……
生姜具有調(diào)節(jié)機(jī)理平衡的效果，吃蜂蜜具有潤腸和減肥瘦身效果，這兩者的結(jié)合其實就是作用的疊加。很多人以為體質(zhì)是天生注定、無法改變的，但其實飲食是可以改變體質(zhì)的。但是中醫(yī)講過長期堅持正確飲食，可以改變體質(zhì)，想在短期內(nèi)改變體質(zhì)，就得有針對性的采用快速食療方法。 生姜蜂蜜減肥法蛻變體質(zhì)： 第一，胃口變小，食欲不是那么瘋狂了 第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療后排便很通暢 第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期……
減肥是許多女生生活中的一部分，無論你去到哪里，都會聽到有個女生在喊著要減肥。減肥成了很多女生生活的一部分，而現(xiàn)在在網(wǎng)上流傳著一種減肥方法，叫做21天減肥法，這種減肥法在減肥的人當(dāng)中廣為流傳，它進(jìn)行起來非常殘酷，但是也聽說短期內(nèi)還是有效果，下面我們一起來分享一下網(wǎng)友的21天減肥法心得，看看如何才能減肥成功。 盤點(diǎn)有哪些有效的減肥方法！ 首先是注重排毒，這也是21天減肥法第一階段的重點(diǎn)。 我們?nèi)梭w的新陳代謝中……
21天減肥法相關(guān)問題
- Q：21天減肥法是什么
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A：你好，21天減肥法，就是在21天內(nèi)，通過控制飲食的份量和種類，控制進(jìn)食時間等，不用依靠藥物或運(yùn)動而達(dá)到減肥的效果。21天共分三個階段，分別是前3天斷食階段，……[詳細(xì)]
- Q：21天減肥法
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A：您好，減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營……[詳細(xì)]
- Q：21天減肥法牛奶
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A：你好，第三階段可以喝。前兩個階段喝也行，最好別喝。用此減肥法要慎重，本人用過后（直堅持10天就停止了）掉了5斤，但現(xiàn)在又恢復(fù)了，悲慘。很受苦的。真正的減……[詳細(xì)]
- Q：21天減肥法
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A： 您好 較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動,養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣,持之以恒才能長久.； 建議早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動，建議是游泳、跳……[詳細(xì)]
- Q：21天減肥法失敗案例
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A：我今天第三天爆掉了，實在頭暈的難受，男友把吃的送來了···如果明天身體好點(diǎn)兒我準(zhǔn)備再斷食一天補(bǔ)救一下·個人試過，所以很負(fù)責(zé)地說，如果你已經(jīng)很瘦了就不要……[詳細(xì)]
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