腳底分布著體內(nèi)各個(gè)主要臟器的反射區(qū)，按摩和刺激相應(yīng)的反射區(qū)，就可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，使體內(nèi)血管的排泄功能暢通無阻，從而達(dá)到排毒燃脂的目的。而且這種方法的最大特點(diǎn)是不僅可以減掉多余脂肪，還可以達(dá)到淋巴排毒調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的效果，讓您在瘦身的同時(shí)，精神百倍，盡顯年輕活力。具體方法：每天晚上臨睡前用拳頭有節(jié)奏地敲擊腳底，以稍有疼痛感為度，每只腳敲100次左右，完成時(shí)間約兩分鐘。