生姜本是用來調(diào)味的食物，不過在日本，很多人卻把它視為養(yǎng)生的重要食材。而且調(diào)查也顯示出，日本慢慢的出現(xiàn)了生姜一族，成員多為想要減肥的女性，她們隨身都會(huì)帶著一個(gè)裝滿了生姜屑的瓶子，每一道菜都會(huì)放一些生姜在里面。另外，很多帶有生姜口味食品也漸漸的出現(xiàn)在市場(chǎng)中。

　　生姜減肥法如此的受歡迎，那么生姜到底有什么樣的功效呢？日本的古書中曾經(jīng)記載，很多古代的貴族們會(huì)把生姜當(dāng)做促進(jìn)血液循環(huán)和溫暖身體的藥材，因?yàn)樗軌蝾A(yù)防感冒和滋養(yǎng)身體，最重要的便是減輕體重。還有在紅茶中放入一些生姜屑，對(duì)于女性滋補(bǔ)身體也非常的有好處。并且可以緩解痛經(jīng)的癥狀。

　　上面提到了姜茶，我們就來介紹一個(gè)比較簡(jiǎn)單的做法：首先把生姜磨成細(xì)屑，然后再放入一些紅糖和蜂蜜調(diào)味，最后放入瓶中保存起來。想喝茶的時(shí)候，就放一小勺，對(duì)于減脂很有功效。除此之外，以生姜為主要食材的生姜米飯、生姜鮮湯、生姜肉都已經(jīng)漸漸的出現(xiàn)在我們的生活中，并且十分的受歡迎。

　　生姜除了食用之外，還可以用來泡澡。每天晚上泡澡的時(shí)候在浴缸中加入一些已經(jīng)煮熟的生姜，根據(jù)自身的喜好也可以搭配適當(dāng)?shù)氖炒缀兔拙苹旌掀渲?，漸漸的你會(huì)感覺身體在發(fā)熱，體內(nèi)多余的水分和毒素也會(huì)隨著汗液被排除的一干二凈，而且這種生姜泡澡法還可以讓肌膚變得更加緊致嫩白，并且緩解身體的酸軟和乏力，實(shí)在是一種非常好的養(yǎng)生方式。不過要注意的是，每周泡一次生姜澡，時(shí)間定在半個(gè)小時(shí)左右是最佳的選擇。

　　還有一個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)的好方法，就是把生姜榨汁，然后把紗布浸濕之后纏繞在身體需要燃脂的位置，例如大腿、手臂或者是腰部，然后進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)或者是瑜伽動(dòng)作，就會(huì)發(fā)現(xiàn)大量的汗液被排出體外，這是在幫助身體加速脂肪的燃燒，半個(gè)小時(shí)之后把紗布拿掉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)驚人的瘦身效果。