社區(qū)倡導(dǎo)吃玉米是否會(huì)導(dǎo)致居民長(zhǎng)胖，受玉米熱量、食用量、烹飪方式、搭配食物、居民自身代謝狀況等因素影響。

1. 玉米熱量：玉米本身是一種相對(duì)低熱量、高纖維的食物。每100克鮮玉米的熱量大約在106千卡左右，而且富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。從這個(gè)角度看，如果適量食用玉米，一般不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。

2. 食用量：即使玉米熱量不高，但如果居民過(guò)量食用，攝入的總熱量超過(guò)了身體的消耗，就可能會(huì)導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，引起體重增加。比如每天大量吃玉米，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了身體的正常需求，長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。

3. 烹飪方式：不同的烹飪方式會(huì)影響玉米的熱量。水煮玉米能**程度保留玉米的營(yíng)養(yǎng)，且熱量相對(duì)較低；而如果是烤玉米，尤其是添加了大量黃油、糖等調(diào)料的烤玉米，或者是做成玉米糊時(shí)加入過(guò)多的糖，會(huì)使玉米的熱量大幅增加，增加長(zhǎng)胖的可能性。

4. 搭配食物：居民吃玉米時(shí)搭配的其他食物也很關(guān)鍵。如果在吃玉米的同時(shí)，還攝入了大量高脂肪、高糖的食物，如油炸食品、蛋糕等，整體的熱量攝入就會(huì)過(guò)高，容易長(zhǎng)胖。相反，如果將玉米與蔬菜、瘦肉等搭配，**營(yíng)養(yǎng)均衡，就更有利于控制體重。

5. 居民自身代謝狀況：每個(gè)居民的身體代謝能力不同。代謝較快的居民，身體能夠更快速地消耗攝入的熱量，即使適量多吃一些玉米，也不容易長(zhǎng)胖；而代謝較慢的居民，身體消耗熱量的速度相對(duì)較慢，就需要更加注意玉米的食用量，否則可能會(huì)因熱量堆積而長(zhǎng)胖。

社區(qū)倡導(dǎo)吃玉米本身是一種健康的飲食建議，一般情況下，適量食用玉米，采用健康的烹飪方式，并合理搭配其他食物，對(duì)于大多數(shù)居民來(lái)說(shuō)不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。但居民需要根據(jù)自身的代謝狀況等因素，控制好玉米的食用量，以維持健康的體重。