拜拜肉是一種戲謔的說法，但是卻通俗形象，生動(dòng)有趣。在揮手告別的時(shí)候，如果手臂內(nèi)側(cè)積聚了過多的贅肉、脂肪，就會(huì)晃動(dòng)不止，嚴(yán)重影響自身形象。告別的英文音譯就是拜拜，所以很多人將手臂內(nèi)側(cè)的贅肉戲稱為拜拜肉。拜拜肉一直都是困擾女性瘦身的重要問題，只要能夠明白拜拜肉的產(chǎn)生原因，并采取有針對(duì)性的措施，就可以有效減掉拜拜肉。

拜拜肉產(chǎn)生的原因是什么？

1、肌肉力量不足

肌肉在人體中起到非常關(guān)鍵的作用，可以增大基礎(chǔ)代謝，增加局部對(duì)脂肪的燃燒、調(diào)整，還可以起到組織提拉的效果。因此，如果肌肉力量不足就會(huì)導(dǎo)致手臂贅肉增多。

2、局部水腫

手臂內(nèi)側(cè)的肌肉位置較為特殊，與腋下相連。在人體腋下分泌大量淋巴，可起到排毒的功效。如果淋巴功能障礙，循環(huán)不通暢，就會(huì)導(dǎo)致局部經(jīng)絡(luò)不通，影響手臂水循環(huán)造成水腫。由于小臂肌肉含量要遠(yuǎn)高于上臂，因此上臂腫脹會(huì)顯得額外夸張，短期內(nèi)長(zhǎng)出很多的拜拜肉。

怎樣才能減掉拜拜肉？

1、很多人試圖通過增強(qiáng)上肢運(yùn)動(dòng)的方式減掉拜拜肉，這種可能性較低。人體無法通過運(yùn)動(dòng)的方式單獨(dú)減去某個(gè)部分的脂肪，這是人體的一種保護(hù)措施。否則，人體的大腿由于運(yùn)動(dòng)量巨大，將會(huì)變得特別纖細(xì)，而腹部由于運(yùn)動(dòng)量極少，則會(huì)變得特別龐大。但是我們發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于松弛的腹部，腿部肌肉比例更高，更加緊實(shí)。也就是說，我們可以通過力量訓(xùn)練，將松弛的肌肉變得更加緊致，使整體維度、體積變小，達(dá)到減掉拜拜肉的目的。

2、若患者拜拜肉是由于淋巴障礙引起，可通過局部按摩的方式緩解癥狀。局部按摩可以改變局部水循環(huán)、血液循環(huán)，提高新陳代謝，使拜拜肉快速的消失。如果生活中能夠配合排毒養(yǎng)顏的藥物、茶飲、營(yíng)養(yǎng)品，并堅(jiān)持泡澡、泡腳，可加快瘦身進(jìn)度。

3、最快的瘦身方式就是局部抽脂，在藥劑的作用下將皮下脂肪液化，然后通過專業(yè)的醫(yī)療器械將其抽出，可達(dá)到快速瘦局部的效果。抽脂手術(shù)對(duì)醫(yī)生的技術(shù)水平要求較高，如果操作不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致手臂內(nèi)側(cè)脂肪抽取不均勻，失去原本的光滑圓潤(rùn)，變得凹凸不平，甚至有凝結(jié)的脂肪粒。

溫馨提示

建議大家在減拜拜肉的同時(shí)，考慮自身的身體情況。很多人不僅手臂肉多，體重基數(shù)也過度超標(biāo)，因此需增加大量的有氧運(yùn)動(dòng)，達(dá)到全身瘦身的目的，才可以減掉拜拜肉。