現(xiàn)在都在流行小v臉，瘦小的臉龐看起來(lái)更加的有氣質(zhì)，而且能夠讓五官變得更加精致，相信每個(gè)女性都希望能夠快速達(dá)到瘦臉的效果，如何才能快速瘦臉呢。

如何快速瘦臉？

1、按摩淋巴

一直按摩到耳垂下面，每天按摩三次。因?yàn)閺南掳偷蕉涮帟?huì)有大量的淋巴線，經(jīng)常性的按摩能夠疏通淋巴，促進(jìn)臉部毒素的代謝與排出。把手肘靠在膝蓋部位，使用大拇指夾在耳朵附近，用其他四個(gè)手指貼在臉部，用大拇指用力來(lái)按壓耳后。

2、按摩臉頰

把按摩霜涂抹在臉頰，手掌要緊貼在雙臉頰，要從內(nèi)往外的順序來(lái)輕輕按摩肌膚，使用雙手來(lái)托住下巴，用手捏住臉頰肉最多的地方，從內(nèi)往外拉伸，一定要注意動(dòng)作的輕柔。然后把雙手放在兩下頜，輕柔來(lái)往上推按摩臉部。

3、刮痧來(lái)瘦臉

輕刮時(shí)要沿著頸部和臉部淋巴，這樣可以幫助血液氣血以及水的循環(huán)，讓身體中的循環(huán)變得更加通暢，同時(shí)也能夠放松肌肉。刮痧順序是從下到上，從額頭部位向兩邊橫刮，圍繞著眼睛順時(shí)針刮，再刮到臉頰部位。然后再?gòu)谋亲觾蓚?cè)往兩邊刮，一直刮到耳朵后面，在耳朵后面有很多的淋巴。

4、運(yùn)動(dòng)的方法

每天晚上堅(jiān)持做50個(gè)仰臥起坐，能夠讓身體的肌肉得到一定的鍛煉，同時(shí)也具有瘦臉的功效，因?yàn)樽隽?0個(gè)仰臥起坐之后會(huì)全身出汗，同時(shí)也能夠瘦全身。

5、微笑瘦臉的方法

多微笑可以達(dá)到瘦臉，平時(shí)可以多看一些幽默的小品和電視劇，經(jīng)常性微笑能夠有效的促進(jìn)臉部肌肉運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到瘦臉功效。

6、洗臉瘦臉的方法

做完俯臥撐之后，用熱水洗臉然后再使用涼水，這樣能夠加快臉部血液循環(huán)，促進(jìn)了其新陳代謝，瘦臉效果很棒。另外要少吃高脂肪以及高熱量的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

7、做好臉部按摩

要掌握好對(duì)臉部按摩的手法以及穴位，如果掌握不好或者力度不夠，可以選擇專業(yè)按摩師來(lái)對(duì)臉部按摩，適當(dāng)?shù)陌茨哂惺柰ń?jīng)絡(luò)的功效，同時(shí)也能夠促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，最終達(dá)到瘦臉功效。

溫馨提示

瘦臉并不是一朝一夕的事情，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去才可以看到明顯的效果。盡量不要通過(guò)使用瘦身貼或者減肥藥來(lái)減肥，對(duì)身體沒(méi)有任何的效果，反而可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道疾病以及貧血，最綠色安全的方式就是運(yùn)動(dòng)按摩加控制飲食。