很多減肥的患者都是在嘗試水果減肥的方法，那么各種的水果不僅可以補(bǔ)充身體里面所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也為大家的減肥計(jì)劃有很大的幫助，當(dāng)然減肥專(zhuān)家說(shuō)不同的季節(jié)應(yīng)該選擇不同的水果，減肥應(yīng)該多吃哪五種水果？

吃哪些水果減肥快？強(qiáng)烈推薦5種減肥水果

1、奇異果

奇異果又叫做獼猴桃，里面有很多的維生素c，一直都是很多愛(ài)美的女性朋友們的最?lèi)?ài)，而且這個(gè)水果也是水果之王，里面有很多的食物纖維和豐富的鉀，的確可以達(dá)到瘦身的效果，不過(guò)就像奇異果和鳳梨一樣，其實(shí)就像奇異果也有大量的蛋白分解酵素和肉類(lèi)，菜肴在一起搭配著吃是最好不過(guò)的，吃了以后也可以達(dá)到防止便秘，幫助消化，也是可以有美化肌膚的神奇效果。

2、葡萄

就像這個(gè)葡萄，其實(shí)也是有很多的葡萄糖可以快速的被人體所吸收，葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，老少皆宜，吃了葡萄不僅可以補(bǔ)充人體里面所需要的營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)它的一些脂肪酸可以幫助促進(jìn)腸胃的消化，快速的排除身體里面多余的垃圾，也可以達(dá)到減肥的作用。

3、金桔

金桔中含有特別豐富的維生素c，可以更好的起到一個(gè)治療血管硬化處進(jìn)血液循環(huán)和化痰的作用，金橘中的一些果酸可以幫助我們?cè)黾游敢悍置?，可以加速腸道的蠕動(dòng)，更好的有效的排除身體里面的一些毒素和積食，也是一種特別棒的減肥的水果。

4、橙子

橙子里面有大量的維生素c，可以增加身體的免疫系統(tǒng)，可以降低心血管疾病或者是癌癥中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，也是很多女性喜歡吃甜食，又不想增肥的首選的水果。

5、番茄

一般來(lái)說(shuō)這個(gè)番茄幾乎都是全由水造成的，而且這個(gè)卡里路也是非常低的，如果是女性朋友們用來(lái)減肥的情況下也是非常適合，但是番茄除了有維他命c(diǎn)以外，其實(shí)也沒(méi)有任何的營(yíng)養(yǎng)，所以最好的番茄減肥的方法就是，早餐和午餐正常飲食，并要注意這個(gè)營(yíng)養(yǎng)，平均每餐就應(yīng)該要攝入差不多有600卡路里才可以，那么晚餐可以用番茄去代替，這種情況下就可以輕輕松松的達(dá)到每日的，卡路里可以保持在1400左右了。

溫馨提示

想要減肥的情況下，大家一定不要去錯(cuò)過(guò)這四種減肥的水果，想要減肥除了水果以外，大家可以嘗試很多的，在飲食方面應(yīng)該要記得少吃多餐或者是多做一些體育方面的運(yùn)動(dòng)，都可以達(dá)到減肥的效果。