肥胖通常由于兩個原因?qū)е?，人體基礎(chǔ)的激素紊亂導致虛胖，營養(yǎng)攝入過量導致脂肪儲存。肚子往往是人脂肪最容易堆積的地方，有很多人都以為是長坐不動的原因，事實上有些不經(jīng)常坐著的人也會胖肚子，這就說明了，久坐并不是引起肚子肥胖的主要原因。

解剖結(jié)構(gòu)來說，肚子上的肌肉類型和其他部位的肌肉類型并不一樣，肚子上的肌肉一般屬于平滑肌，容易堆積脂肪，而且平滑肌還可以收縮或是擴張，容易發(fā)生運動和變形，這就造成了腹部肌肉容易遭受脂肪的入侵，從而導致肥胖，而且肚子上的肌肉也很難練出來，因為肚子處于人體的中間部位，連接了上半身和下半身，鍛煉的方法比較少。此外還因為人體腹部的平滑肌收縮性較大，能夠儲藏的脂肪較多。

從個人的飲食習慣來說，不喜歡吃早餐的人就比較容易肥胖，早餐能夠平衡人體血液中的血糖濃度，食用早餐可以保證在進食午餐前的時間內(nèi)，身體有足夠的能量，來提供機體的活動所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。如果人們沒有吃早餐，那么午餐和晚餐就會進食更多，而且空腹較久還會降低脂肪的消耗能力，使攝入的能量比消耗遠遠要多，從而使能量變成脂肪儲存在人體內(nèi)。

有著飲酒習慣的人，還容易引起人體啤酒肚的產(chǎn)生，因為酒精會阻礙脂肪轉(zhuǎn)化成能量的路徑，從而使脂肪只能堆積在皮下組織內(nèi)。沒有規(guī)律的飲食習慣，甚至有著暴飲暴食的習慣的人，就容易引起腸胃等部位的疾病。還會導致人體內(nèi)的營養(yǎng)不能夠充分消耗，營養(yǎng)攝入不均，就容易降低人體的免疫力和抗病能力。

除了飲食習慣，運動的強度也是引起體內(nèi)脂肪堆積的影響因素之一。如果運動強度不夠，就不能消耗人體所吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，從而導致這些能量轉(zhuǎn)變成脂肪儲存在人體內(nèi)。由此可以看出，如果想要減掉腹部肌肉上的肉，應(yīng)該注意飲食，并且積極的參加鍛煉。

人體的肚子變大，也有可能是內(nèi)臟脂肪過多，也就是脂肪堆積在肝臟，胰腺，腸胃道等器官的周圍和內(nèi)部，如果長期腹部脂肪積累過多，就容易引起肚子大。當然，如果腹部脂肪過多，還容易引發(fā)人體心臟病，糖尿病等心血管疾病的產(chǎn)生，因此，如果肚子過大，一定要及時去醫(yī)院進行檢查，避免產(chǎn)生不良的后果。