肥胖在現(xiàn)在這個時代差不多已經是人們的通病了，特別是上了年紀以后，少運動，吃的東西又盡是高熱量的，生活習慣不好，生活作息方式不規(guī)律，這樣就很容易造成身體肥胖也就是所謂的脂肪堆積。

大家都知道如果要減肥有很多食物是不能夠吃或者要盡量少吃的，因為那些食物所蘊含的脂肪實在是太高了，吃一點點東西就相當于吃了幾頓飯。這樣，哪怕能夠堅持運動，減肥效果卻好不到哪里去。

吃導致肥胖的原因其實有很多，不一定就是吃什么東西就胖什么地方，這得看大家選擇吃的是什么樣的食物，在什么時間段吃，吃的方式是怎樣的，吃完了又是怎么消化的，這與人的身材其實也有一定的關系。

人的身材其實也分為很多種類型，比如說X型、H型、梨形、蘋果型、沙漏型、倒三角型等等，而不同的身材類型胖的部位也不大相同。比如說梨型身材，一般腿、腹、腰、臀看起來比較豐滿，倒三角型身材可能就是手臂和腰上的肉比較明顯，橢圓型身材腹部的肉則比較多。這些人平時應該注意飲食，盡量選擇那些低脂、低熱量的食物，比如說脫脂牛奶、圣女果、西蘭花、胡蘿卜等，也盡量不要選在看書或者看電視的時候吃，往往稍不注意就會吃掉一堆食物。

目前還沒聽說過有哪些食物吃了是專門胖哪個部位的，一般食物里都含有不同的營養(yǎng)物質，所以哪怕那些食物吃了會增加脂肪也得吃。至于能夠幫助人們減肥的食物倒是有不少，所以現(xiàn)在很多人也提倡膳食減肥而不是節(jié)食減肥。