粗鹽有發(fā)汗作用，可幫助人體排出體內(nèi)多余水分，并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝，排除體內(nèi)廢物，從而使人達(dá)到瘦身效果。并且粗鹽的顆粒能起到磨砂的功效，不僅瘦身還能美容。那么該怎么利用粗鹽減肥呢？ 

粗鹽減肥方法

1、粗鹽浴減肥

盛取2湯匙粗鹽，放入40攝氏度的溫水中調(diào)勻。將身體浸泡在澡盆中5分鐘，然后離開(kāi)浴盆30秒，再重新回到浴盆中。重復(fù)此動(dòng)作2-3次。最后，用沐浴露清洗全身，包括用洗發(fā)露清洗頭發(fā)。 

2、洗澡后粗鹽瘦身法

在沐浴后一樣也可以使用，先把一大匙的粗鹽撒在手掌上，直接地按摩全身或身體上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，但是記得要輕一點(diǎn)，搓得太重可是會(huì)導(dǎo)致皮膚變得更粗糙喔。tips：同樣，如果你的肌膚比較敏感，可用“沐浴鹽”。

 3、粗鹽瘦腿

 坐在椅子上，將腳放在高于心臟的位置，用水沾濕雙腳，將鹽粒均勻涂抹在腿上，來(lái)回推抹20次。直到雙腿發(fā)熱，然后用保鮮膜將雙腿包起來(lái)，10分鐘后揭開(kāi)保鮮膜用暖水將雙腿洗干凈。 

4、粗鹽瘦臉

沾濕手和臉部，將鹽粒輕輕拍打在臉上，在保鮮紙上留下一個(gè)小孔作為呼吸。用保鮮膜包住整張臉，用熱毛巾敷臉1分鐘，再中冷毛巾敷臉1分鐘。不斷輪流熱毛巾和冷毛巾敷臉。重復(fù)5次，再出去保鮮紙，用溫水洗去鹽粒。 

5、粗鹽瘦雙下巴

雙手蘸水，再黏上粗鹽粒，將粗鹽粒放在下巴下左右推抹20下，直到下巴微微發(fā)熱。再換手繼續(xù)推抹下巴20下，然后用保鮮紙將下巴包住，用毛巾固定保鮮紙。10分鐘后除去保鮮紙，用溫水沖去鹽粒即可。 

粗鹽減肥注意事項(xiàng)

粗鹽減肥很有效果，可是這要看個(gè)人體質(zhì)決定，不是每個(gè)人都適合的，有些人體質(zhì)不合適可能會(huì)造成下面的不適狀況，比如：

1、在使用前最好進(jìn)行膚質(zhì)敏感測(cè)試，如將少量粗鹽擦拭與耳后觀察。

2、若因不慎使用粗鹽減肥法導(dǎo)致紅腫比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下買(mǎi)消風(fēng)止癢顆?；蚵壤姿惯^(guò)敏的藥物來(lái)治療，同時(shí)吃點(diǎn)葡萄糖酸鈣片。另外，要保證不吃辛辣刺激和易過(guò)敏食物。

3、用粗鹽減肥法時(shí)要注意揉搓的力道，不要過(guò)大。還有使用完后記得涂一些潤(rùn)膚乳之類(lèi)的東西，及時(shí)給皮膚保濕補(bǔ)水，挽救因粗鹽導(dǎo)致的皮膚粗糙情況。