生活中，吃貨總是比許多人要樂觀，性格逗比，也更討人喜歡。美食是她們的最愛，民以食為天是她們不變的宗旨，嘗遍天下美食是她們的愿望，但能吃是福，不怕才最好！許多吃貨都很難保持苗條身材，這是一件比較憂傷的事情了。

對(duì)于這些管不住嘴的吃貨，減肥真的比登天還難，即使下定決心減肥，也總會(huì)妥協(xié)于各種食物，最后半途而廢。其實(shí)，有幾種食物，吃貨們可以多吃，以此取代其他高熱量食物。下面，小編為大家介紹3種有助于減肥的食品：

1、蘋果脆甜可口，果香四溢，還具有很強(qiáng)的飽腹感，外出逛街時(shí)帶一只大蘋果，邊走邊吃，在遇到美食誘惑時(shí)，你的飽腹感會(huì)讓你主動(dòng)向高熱量食物say no！

2、魔芋是膳食纖維含量非常高的食材，可以大大縮短食物在胃中的停留時(shí)間，一般來說，普通食物需要28小時(shí)才能從腸道中排空，而富含高食物纖維的白魔芋只需要10-14小時(shí)，可以大大減少了對(duì)油脂的吸收。

3、酸奶作為健康零食的一種，倍受人們推崇。女孩子喝酸奶不僅能夠美容養(yǎng)顏，還有益于腸道菌群平衡，保護(hù)腸道健康，還能有效促進(jìn)減肥，是非常受歡迎的一種健康飲品。

通過以上食物代替零食之外，控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量才是有效減肥的主要途徑。同時(shí)，通過一些健康減肥產(chǎn)品，如目前常用的非中樞神經(jīng)作用的減肥產(chǎn)品舒爾佳，進(jìn)行輔助減肥，就能取得良好效果。

舒爾佳主要通過抑制脂肪吸收，實(shí)現(xiàn)吸收小于消耗，由于外源脂肪供應(yīng)不足，人體便消耗自身脂肪來提供能量，從而減輕體重，所以舒爾佳不僅阻止身體進(jìn)一步變胖，還能減少體內(nèi)脂肪。且舒爾佳符合WHO“不節(jié)食、不腹瀉、不乏力”健康減肥三要素。適用人群廣泛，需要減肥的愛美女性、商務(wù)人士、中老年、青少年，只需在吃油膩食物時(shí)隨餐或餐后1小時(shí)內(nèi)1次口服1粒，每天服用不超過3次，即可。

能吃是福，不胖最好！為了身體健康和苗條身材，各位胖友趕緊行動(dòng)起來吧！

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