科技發(fā)達(dá)的今天，各種APP或新產(chǎn)品層出不窮，對于肥胖人群而言，有利于減肥的產(chǎn)品最受歡迎。日本某電信公司近期發(fā)明了一種手表式可穿戴設(shè)備，這款設(shè)備使用了“飲食內(nèi)容識別技術(shù)”，通過分析用戶的手臂動作判斷你是在吃壽司還是吃牛肉面。該設(shè)備將根據(jù)每次手臂運(yùn)動的出現(xiàn)頻率，估計你的飲食熱量，從而達(dá)到控制卡路里攝入的目的。

看到這個新聞，相信很多肥胖朋友都期待著它的到來，希望這個設(shè)備能夠幫助自己，健康有效減肥。但想要減肥，現(xiàn)在就要行動啦！先從小事做起，健康減肥！既然要減肥，那么養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就非常重要了，道理雖然都懂，堅持做才最重要，以下是具體做法：

1、合理安排三餐。減肥的人三餐不要太油膩，同時三餐缺一不可，比如有的人不吃早餐，其實早餐不僅要吃，還要吃好點(diǎn)，可以適當(dāng)搭配水果之類的。另外，三餐的飲食一定要以清淡為主。

2、堅持運(yùn)動。平時可以多騎自行車、慢跑、游泳等，這些運(yùn)動都是可以減肥的，當(dāng)然，運(yùn)動一定要堅持，不然容易反彈。

3、找到志同道合的朋友。有一起減肥的朋友那就更好了，可以相互監(jiān)督。一起搭配營養(yǎng)食物、一起做運(yùn)動，想必這樣減肥到夏天瘦成閃電不是問題吧。

另外，減肥的方法有很多，其中藥物減肥是比較理想的。但市面上的減肥藥物琳瑯滿目，許多減肥者不敢輕易嘗試。其實，市面上減肥效果好的藥物還是有的，比如舒爾佳。

舒爾佳是非中樞神經(jīng)作用減肥藥之一，符合WHO“不節(jié)食、不腹瀉、不乏力”健康減肥三要素。通常情況下，在服用舒爾佳1-2天，就可以看見排油的效果。在服用1-2周左右，就可以發(fā)現(xiàn)體重的下降，4周左右就能看見比較明顯的效果。減肥效果如此有效，怪不得舒爾佳的口碑一直很好。因服用方法也很簡單，隨餐一粒，堅持服用，即可讓你的身材完美地瘦下來。

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