最近，一個讓人捧腹的“便秘貼”火遍了網(wǎng)絡，女主人翁用形象生動、躍然紙面的描述手法，讓“吃瓜群眾”如臨現(xiàn)場般腦補了那一場“驚心動魄”的便秘“事故現(xiàn)場”！看帖的時候，除了哈哈大笑，不知道你發(fā)現(xiàn)了沒，跟帖的女性網(wǎng)友中，大都發(fā)生過這樣的便秘糗事，所以，在笑過之余，你還應該防范于未然，否則下次堵廁所的糗事，就發(fā)生在你身上啦！

你知道嗎？便秘它“重女輕男”！

根據(jù)歐美調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，女性發(fā)生便秘的概率約是男性的兩倍。為何便秘更“青睞”女性？這主要與肛門反射有關。女性排尿為蹲位或坐位，排尿時腹壓高于男性，為了防止直腸內(nèi)糞便的排出，通過膀胱——直腸反射，其內(nèi)括約肌的張力要高于男性，再加上女性尿道短，患有泌尿系感染的機會較多，常常發(fā)生尿頻，更加容易刺激內(nèi)括約肌發(fā)生痙攣，久而久之，內(nèi)括約肌會出現(xiàn)失弛緩的現(xiàn)象。此時，受直腸內(nèi)括約肌反射的影響，內(nèi)括約肌痙攣則直腸擴張，糞便儲存增多，水分被過度吸收，因此容易導致便秘。

不管你看懂了沒，總之你要知道女性比男性容易便秘是有科學根據(jù)的。在這里，我們且不說長期便秘會給我們帶來什么健康隱患，對愛美的女生來說便秘最煩惱之處就是影響容貌，比如皮膚粗糙、長斑長痘、氣色暗淡、肥胖、產(chǎn)生體臭等，一不小心就可能在一些重要的場合發(fā)生便秘“糗事”，那將“顏面何存”??！

所以，女生需每日自省吾身--今天拉了嗎？

有道是，“排毒”才能“養(yǎng)顏”，“腸清”才能“膚美”。對愛美女性而言，規(guī)律的排便非常重要。那么，究竟哪些方法可以預防便秘或者改善便秘的情況呢？

其實很簡單，你只需要改變生活習慣，如每日按時上廁所，建立良好的自主排便習慣；常參加體育鍛煉，多喝水；多吃含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取雜糧如薯類、玉米、大麥等，都可以有效改善和預防便秘的情況。

當然，還有一點需要強調(diào)的，不少女生

為了“排毒養(yǎng)顏”，常服用一些含“瀉藥”成分的排毒保健品，這樣對腸道的損害是非常大的。當便秘發(fā)生時，應去正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生選擇用藥，而目前市場上被醫(yī)生認可的通便藥有首薈通便膠囊，它為純中藥制劑，切中病機，對于功能性便秘療效確切，安全性好，而且首薈通便膠囊方中有人參、阿膠，為滋補佳品，具有強身健體、提高免疫力作用。所以，首薈通便膠囊能起到通便排毒健體的多重效果，是其他普通通便產(chǎn)品所不具備的。除了藥物以外，大家還可以多喝酸奶。酸奶可以調(diào)節(jié)腸道功能。但最好不要喝含乳飲料，而要喝正經(jīng)的酸奶。

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