夏日怎么可以有個(gè)小肚腩？產(chǎn)后怎么可以留下小肚子？不用擔(dān)心，其實(shí)收腰可以很簡(jiǎn)單，今天小編推薦4款美味收腰食療方，讓你輕松瘦出小蠻腰。

1、塑臂豐胸粥

材料：薏仁50克。枸杞15克。山藥50克。葛根10克

做法：將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用

2、美胸山藥奶

材料：優(yōu)酪乳1瓶。山藥粉適量

做法：山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可

3、山藥蘋(píng)果汁

材料：山藥粉15克。蘋(píng)果1顆。鮮奶250cc

做法：蘋(píng)果去皮切小塊；山藥粉、蘋(píng)果塊與鮮奶一起放入果汁機(jī)攪拌即可

4、海白菜湯

材料：海白菜50克、蘑菇50克、清水適量。

做法：海白菜洗凈、切段，蘑菇洗凈、撕小塊；海白菜入鍋加清水煮沸后3-5分鐘加蘑菇；待食物熟透關(guān)火即可。飲湯吃菜，代替午餐或晚餐，每周3次。