姐弟戀情侶蕭亞軒和柯震東日前先后在微博高調(diào)“示愛”，這次柯震東沒有像去年那樣，曖昧表白后又秒刪微博，而是直接稱“我會(huì)努力成為那個(gè)值得(蕭亞軒)愛的人”，似乎是找到了愛的勇氣。兩人的甜蜜，自然也得到了網(wǎng)友的海量祝福，但也有人笑稱，柯震東的言語更像表白被拒。

　　蕭亞軒于5月11日清晨4時(shí)13分在微博發(fā)表感言：“人百百種，但我認(rèn)識(shí)和認(rèn)得的心只有一種，我會(huì)更努力去感受，更清楚我的愛該給誰!但我很幸福，我還有勇氣做自己和活在此時(shí)此刻，加油蕭雅之(她的原名)!”

　　相隔10分鐘，柯震東回應(yīng)：“加油!一定有你值得付出值得愛的人!我也會(huì)努力成為那個(gè)值得愛的人!”

　　蕭亞軒：34歲 柯震東：22歲 差距：12歲 就算如此，Elva仍散發(fā)青春無敵的氣息，只看兩人的面貌，你看得出來這么大的年齡差么? 看看Elva的修身保養(yǎng)小秘訣吧。

　　蕭亞軒修身小秘訣

　　蕭亞軒身高162厘米、體重44公斤，保持這樣頂級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)身材的她，用的卻不是一般女孩子所采取的饑餓縮食法。她介紹說：“除了一般的蔬菜、水果，我每天大量喝牛奶?！?/p>

　　“從小我媽媽就規(guī)定我起床后一定要喝兩大杯水，喝完之后再喝一大杯牛奶，有時(shí)甚至牛奶拌著燕窩喝，當(dāng)時(shí)我還覺得很煩"。蕭亞軒長大后，才了解到媽媽的用心良苦，因?yàn)楹扰Ｄ毯脱喔C讓她的皮膚白皙，而每天早上的那兩杯水也讓她上廁所非常"暢通"，不會(huì)因體內(nèi)積毒而造成水腫，且身體自然就會(huì)瘦下來。

　　下面小編就簡單給大家講講牛奶的減肥功效有哪些吧?

　　牛奶營養(yǎng)小常識(shí)

　　1.營養(yǎng)豐富:牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，消化率高達(dá)98%。

　　2.美容養(yǎng)顏:牛奶營養(yǎng)豐富，含有高級(jí)的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚。

　　3.有助減肥:牛奶中含有豐富的鈣元素，能幫助人體燃燒脂肪，促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想減肥，請(qǐng)每天喝奶吧。

　　下面一起來看看蕭亞軒的牛奶減肥法吧。

　　每天早上起床后：一杯牛奶

　　午餐后：一杯酸牛奶。

　　晚上入睡前：一杯牛奶

　　牛奶能夠提供美白與嫩膚的美容因子，并起到靜心和安神的作用;而中午飲用酸牛奶，則可以借助其含有的乳酸、醋酸等有機(jī)酸，刺激胃分泌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清理腸道，抑制有害菌生長，避免體內(nèi)毒素堆積，纖瘦的身材就隨之而來了。

　　要想獲得喝牛奶減肥的好處，就要控制總能量，在多喝奶的同時(shí)相應(yīng)減少其它食物的攝入量，特別是那些營養(yǎng)價(jià)值低而熱能高的食物，如甜飲料、甜點(diǎn)、糖果、膨化食品、涼粉涼皮之類和高油脂食物，適當(dāng)減少晚餐主食，以保證總量的平衡。如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食欲，午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖，則不提倡飯后或睡前喝奶。

　　溫馨提示：睡前喝一杯熱牛奶，其豐富的鈣質(zhì)和色胺酸可以放松肌肉，有利于入睡。在喝牛奶的時(shí)候，要降低軟性飲料的攝取量，以免抵消牛奶的效果。

　　實(shí)行牛奶減肥法中常遇的問題

　　1.哪些奶制品能減肥?

　　低脂、高鈣的牛奶或酸奶是首選，一些硬奶酪也可以考慮。

　　2.每天食用多少奶制品?

　　750毫升牛奶分三次食入，最好不要一口氣食用全天的量。

　　3.什么時(shí)候吃：飯前或餐與餐間喝。

　　4.怎么吃：微溫牛奶鈣質(zhì)吸收率高，稍加熱再喝。

　　加分秘訣：加入黃豆粉，可補(bǔ)充牛奶欠缺的膳食纖維和大豆蛋白質(zhì);加入抹茶粉，其中的兒茶素可提高脂肪代謝。