1.  細(xì)嚼慢咽有助瘦臉

　　很多人都會忽略飲食習(xí)慣對瘦臉的功效，其實牙齒咀嚼時產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅干，能夠預(yù)防便秘，使身體時時保持輕盈狀態(tài)。另外，牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使吃得再少，也是一張大餅?zāi)?

　　正確的咀嚼方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來越標(biāo)致立體。

　　2.  5分鐘臉部消腫瘦臉法

　　由于晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發(fā)現(xiàn)自己的臉比平常腫了一倍，眼皮也漲漲的。試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題。

　　改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交替洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

　　3.  瘦臉小竅門

　　如果有臉部肥胖，肌肉松軟，吃得少也不瘦，手腳冰冷特征，建議多泡澡或足浴(泡腳)，每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。多喝溫?zé)岬乃惋嬃?。絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機(jī)率會大大降低。可吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。