放屁經(jīng)常給人帶來(lái)尷尬，特別是女性。但其實(shí)放屁是一件很正常的事，當(dāng)腸胃道正常工作時(shí)，將腸胃道蠕動(dòng)產(chǎn)生氣體從體內(nèi)排出。放屁是一種腸胃道健康的表現(xiàn)。

哪些原因會(huì)導(dǎo)致放屁多呢？

1、不良的飲食習(xí)慣。

當(dāng)一邊吃東西一邊說(shuō)話(huà)，會(huì)將氣體帶入體內(nèi)。當(dāng)氣體過(guò)多時(shí)，超出胃腸道的吸收，就會(huì)變得排氣多。

2、腸道感染的原因。

有害的細(xì)菌進(jìn)入腸道形成氣菌，腸道內(nèi)的食物被過(guò)度發(fā)酵，產(chǎn)生過(guò)多氣體。通常在拉肚子時(shí)出現(xiàn)有排氣現(xiàn)象，急性胃腸炎也是這樣的原因。

3、吃太多產(chǎn)氣的食物。

經(jīng)常吃生蔥、姜、蒜、薯類(lèi)、豆制品，喝太多的碳酸飲料等，這些食物都會(huì)產(chǎn)生太多的氣體，出現(xiàn)放屁多的情況。

4、胃腸道消化不好的人。

對(duì)于胃腸道功能弱的人，容易有消化不良的現(xiàn)象，也會(huì)屁多。

5、乳糖不耐受者。

中國(guó)人大多有乳糖不耐的表現(xiàn)，只要吃牛奶等乳制品就會(huì)消耗身體大量的乳糖酶。在這個(gè)消化過(guò)程中，就會(huì)產(chǎn)生很多臭屁，甚至出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。

放“臭屁”又是怎么一回事？

1、因暴飲暴食，過(guò)食油膩渾厚蛋白質(zhì)含量高的食物，導(dǎo)致在消化過(guò)程中產(chǎn)生硫化氫、吲哚和糞臭素多，就會(huì)出現(xiàn)腐敗的臭雞蛋味的臭屁。

2、腸道中有宿便沒(méi)及時(shí)排出，也是導(dǎo)致臭屁的原因。

3、腸道出現(xiàn)了惡性病變?nèi)鐞盒阅[瘤，腸道出血等，出現(xiàn)血腥味、魚(yú)腥味的屁。如果有出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象一定要盡快到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。

有沒(méi)有辦法“治屁”？

廣東省中醫(yī)院脾胃病科陳延副主任醫(yī)師提出以下六點(diǎn)建議：

1、控制日常飲食。對(duì)易產(chǎn)氣的食物，如豆類(lèi)、洋蔥、蘿卜等，要站廳食用。

2、改正不良飲食習(xí)慣。進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，做到食不言，寢不語(yǔ)的習(xí)慣。

3、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣。糞便常是屁的來(lái)源，避免腸內(nèi)積攢過(guò)多的糞便。

4、借助藥物改善和治療。對(duì)于餐后脹氣、胃腸不適的人，可食用多潘立酮的藥物改善胃腸問(wèn)題；對(duì)于有腸脹氣的人可食用中成藥保和丸進(jìn)行治療。

5、加強(qiáng)身體鍛煉。鍛煉可增加大腸的收縮次數(shù)，將氣體往下推。

6、按摩腹部。每日適當(dāng)按摩腹部，可幫助解除腸氣的困擾。