春節(jié)是中華民族的傳統(tǒng)美德，一年一度的春節(jié)長假日給大家?guī)韴F聚，帶來了歡聲笑語，然而大多數(shù)人在春節(jié)期間的作息時間很混亂，生活基本處于無規(guī)律的狀態(tài)，大吃大喝，熬夜打牌麻將，這些也是一種放松的狀態(tài)，但是冬日里這就可能影響了人的腸胃功能，很容易導(dǎo)致腸胃感冒，那么看下作息時間混亂引起的腸胃感冒的癥狀有哪些？

由于春節(jié)期間，放在餐桌上的美味佳肴，香噴噴的雞肉，魚肉，擺在眼前確實是一道風(fēng)景和誘惑，再吃點瓜子水果糖類，堅果，還加上作息時間混亂，因為春節(jié)的忙碌，一日三餐不定，時間不規(guī)律，晚上熬夜打牌12點，長時間的熬夜透支體力，這些都會損害腸胃的正常功能，引起消化系統(tǒng)和免疫功能的下降，從而導(dǎo)致人的食欲不振，厭食，腸胃功能失調(diào)，這些就容易引起了腸胃的不適，引起了腸胃的感冒，同時會導(dǎo)致胃腸脹氣，積食不消化，有的本來腸胃功能就比較脆肉，這時候甚至?xí)饑I吐，惡心，拉肚子等癥狀，那么再在春節(jié)假日里遇到腸胃感冒要怎么辦呢？

春節(jié)作息時間混亂引起的腸胃感冒，首先注意休息，盡量不要熬夜，飲食上以清淡為主，喝點白米稀飯，放松心情，吃點蔬菜瓜果，這期間不要吃油膩的食物以及肉，禁酒煙，不要吃過于辛辣的食物，不要暴飲暴食，把生活規(guī)律調(diào)整好，如果比較嚴(yán)重的話，建議用一些藥物治療，可以喝點十滴水或者是藿香正氣水，藿香正氣水有去濕，和中，有治療惡心，脹氣，泄瀉的作用，并且藿香對真菌有很好的抑制作用，藿香正氣水含有抗病毒的成分，吃點藿香正氣水之后，會對身體有一定的幫助，如果拉肚子的話，要用點鹽和糖水的比例配好，一天喝3到4杯，給身體的細胞及時補水，如果拉肚子比較嚴(yán)重的話還是去醫(yī)院輸液補水會好些，特別是腸胃炎又有嘔吐的癥狀，一般到正規(guī)醫(yī)院檢查下比較好。

那么春節(jié)期間該如何注意不要引起腸胃感冒呢？首先在春節(jié)期間把自己的假期作息時間安排好，并且嚴(yán)格按照自己的作息時間來做每天的事情，不要熬夜，注意適當(dāng)?shù)男菹?，食物吃到七分飽，俗話說冬吃蘿卜少生病，多吃蔬菜，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，多鍛煉，如晨跑，慢跑等。