痔瘡是一種可發(fā)生于任何年齡段的疾病，尤其隨著年齡的增長(zhǎng)發(fā)病率會(huì)越來越高。在我國(guó)，痔是最常見的肛腸疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的說法。誘發(fā)痔瘡其中一種原因與我們息息相關(guān)，那就是飲食了。很多人在飲食上稍微不注意，普遍有大便秘結(jié)，而經(jīng)常便秘是導(dǎo)致痔瘡發(fā)作的主要原因，再加上此時(shí)夏日的余韻未盡，人們喜歡在晚上的街頭吃些麻辣食物、各式燒烤及飲啤酒等，又使得痔瘡的發(fā)生率大大提高。那我們?cè)撛趺崔k呢？

注意合理飲食 管好自己的嘴

當(dāng)然，僅僅多喝水防止便秘還是不夠的，與此同時(shí)，我們也要“管好自己的嘴”。

1、忌食辛辣油膩、刺激性的食物：夏秋之交天氣余熱而干燥，更應(yīng)合理調(diào)配飲食。中醫(yī)認(rèn)為過食“肥甘厚膩、辛辣炙煿之品”，易致腸道積熱，濕熱下注極易形成痔瘡，因此我們應(yīng)忌食辛辣油膩、刺激性的食物。

2、合理食用蔬菜水果：日常飲食中可多選用含維生素和纖維素較多的“粗纖維”的蔬菜、水果、豆類等食物，能幫助排便，預(yù)防痔瘡。而對(duì)于“荔枝、烏梅、葡萄、山藥”等具有熱性或收澀之性的蔬菜水果，應(yīng)少食為好，以防大便干燥。

多吃蔬菜 遠(yuǎn)離痔瘡

1、萵苣：別名萵荀、香烏筍。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)。具有開通、疏利、消積。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，還含糖類、鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。常食萵苣，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預(yù)防和治療痔瘡。

2、卷心菜：又名球甘藍(lán)，別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，治療痔瘡，是肛腸患者的有效食品。

3、白蘿卜：生吃可促進(jìn)消化，還有很強(qiáng)的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢。

4、菠菜：性涼，味甘，有養(yǎng)血、止血、潤(rùn)燥、滑腸、通便的作用。

5、紅薯：紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，對(duì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等。

防痔瘡飲食注意六小禁忌

1、不能吃難于消化、堅(jiān)硬的食物。這些食物難以消化會(huì)導(dǎo)致便秘，從而使直腸血管曲張，引起痔瘡復(fù)發(fā)。

2、不能吃味濃及香料多的食物。這些食物容易令腸道不適，同時(shí)令肝臟充血、下腹腔壓力加大，可導(dǎo)致痔瘡發(fā)生或使痔瘡加重。

3、要控制鹽的攝入。過量的鹽會(huì)使體內(nèi)液體停滯于循環(huán)系統(tǒng)，造成肛門及其他地方的靜脈隆起，使病情加重。

4、不能吃溫?zé)崴?。橘子、棗、桃、龍眼、杏、李、菠蘿、荔枝等，這些熱性水果容易導(dǎo)致大便秘結(jié)，加重痔瘡病情。

5、不能吃辛辣食物。包括辣椒、咖喱、胡椒、生姜等。因?yàn)樾晾笔澄锎碳ぶ蹦c肛門部位使血管充血和擴(kuò)張，能造成排便時(shí)刺痛和墜脹感，從而誘發(fā)混合痔痔瘡。

6、不能飲酒。中醫(yī)認(rèn)為痔瘡多屬濕熱，飲酒可使其濕熱病癥加重，而且酒（特別是烈性酒）可使直腸靜脈充血，誘發(fā)或加重痔瘡。