1、避免進(jìn)食過少或食品過于精細(xì)、缺乏殘渣、對結(jié)腸運(yùn)動的刺激減少。增加蔬菜水果及富含纖維素食物攝入。

2、避免排便習(xí)慣受到干擾：由于生活環(huán)境、精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。

3、 避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

4、 合理安排生活，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

5、 養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。

6、 建議多飲水，進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉，并養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐后結(jié)腸的動作電位活動增強(qiáng)，將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)，故晨起及餐后是最易排便的時間。

7、 及時治療肛裂、肛周感染等疾病，瀉藥應(yīng)用要謹(jǐn)慎，不要使用洗腸等強(qiáng)烈刺激方法。

8、腹部按摩，以肚臍為中心，順時針方向按摩3～5分鐘，可以有效增加腸胃的蠕動，讓排便更順暢。

疾病護(hù)理

詳細(xì)詢問患兒的飲食情況是非常必要的，因為相當(dāng)一部分患兒的便秘是由于食物纖維攝入不足導(dǎo)致的。記錄患者進(jìn)食種類數(shù)量、蔬菜及水果的量，是粗略計算食物纖維攝入量的方法。囑患兒逐漸增加膳食纖維攝入量。多飲水。排便訓(xùn)練。加大活動量。腹部按摩等。