便秘分為急性和慢性，如果是慢性便秘那就需要在生活中進行長期的護理，才能調(diào)整過來，主要是從飲食上進行調(diào)理，因為便秘是身體里面堆積了大量的毒素，這需要進行排毒，而食物能幫助我們更好的去實現(xiàn)。

長期慢性便秘的護理方法：

1、器質性疾病，積極治療，控制原發(fā)病，改善癥狀。

2、瀉劑依賴，逐步將刺激性瀉藥改為滲透性或容積性瀉藥，恢復腸動力。

3、糖尿病，控制血糖，加用膳食纖維一舉兩得。

4、飲食精細，膳食纖維。

5、道內(nèi)環(huán)境紊亂，膳食纖維和有益菌補充。

6、心理障礙，心理疏導及調(diào)整。

長期慢性便秘讓人的臉色非常的暗，皮膚也不好，而且身體也會這樣那樣的不舒服，便秘作為疾病的一種癥狀，越早發(fā)現(xiàn)就要越早的治療，除此之外，便秘還要在生活中做好護理，這樣對患者來說才是最好的。