1、禁忌饑飽失常、過食醇面、厚味、辛辣、生冷刺激、長期飲酒，咖啡等。飲食宜清淡、潤腸通便，宜食含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。

2、禁忌飲食中缺乏面素，這是人體必需的營養(yǎng)素之一，雖然不為人體提供能量，但具有清理腸道的功能，被稱為腸道的“清道夫”。長期缺乏會(huì)導(dǎo)致宿便堆積，糞便中的致癌物等毒素?zé)o法及時(shí)排出，被人體重復(fù)利用，有很大的隱患。

3、禁忌飲食缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致腸無力，大腸無法正常蠕動(dòng)，大便難以正常排出。

4、夏季到及時(shí)補(bǔ)充水分，300--400毫升溫開水或者淡鹽水有助于潤滑腸道、刺激腸蠕動(dòng)，緩解預(yù)防便秘的作用。

5、不宜久坐，久站，經(jīng)常換東坐姿，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。促進(jìn)血液的循環(huán)。

6、不良的排便習(xí)慣：在廁所抽煙，看報(bào)紙，用手機(jī)看小說，新聞都是容易引發(fā)內(nèi)痔及各種痔瘡疾病的發(fā)生。