直腸息肉泛指直腸粘膜表面向腸腔突出的隆起性病變，作為癌前病變，因而受人重視。臨床上除便血外并無其他大礙，因為有癌變趨向，所以宜早行手術(shù)切除之。由于其息肉性質(zhì)的不同，復(fù)發(fā)情況以及惡變率的高低均有差別，因此要定期復(fù)查，以便及早了解術(shù)后的情況。

直腸息肉的最佳防衛(wèi)措施

1、運動方面。體質(zhì)不好會直接影響肛腸健康，我們要想有效的預(yù)防肛腸息肉，那么就要積極通過適當(dāng)?shù)倪\動增強(qiáng)自身的體質(zhì)。大家要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

2、生活規(guī)律。生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患腸息肉。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使細(xì)胞增生，突變疾病遠(yuǎn)離自己。

3、良好的生活習(xí)慣。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

4、養(yǎng)成良好的如廁習(xí)慣。定時排便，保持大便暢通無阻。如果糞便停留在大腸內(nèi)的時間太長，即會刺激腸黏膜增生，引發(fā)息肉。

5、良好的心態(tài)。好心態(tài)是防治一切疾病的妙招，大家要想有效的遠(yuǎn)離肛腸息肉，那么就要重視在平常保持平和健康的精神狀態(tài)。大家要有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積。要心情開朗，勿郁怒動火。

6、有慢性腹瀉要主動的配合治療。結(jié)腸的慢性炎癥如腸結(jié)核、潰瘍性結(jié)腸炎等可刺激大腸黏膜而引起增生，若根據(jù)不同的病因治療慢性炎癥，可降低大肛腸息肉的復(fù)發(fā)。

7、定期體檢。直腸息肉患者還會存在著大便形狀異常，這一點是可以用肉眼觀察到的。正常的糞便應(yīng)該呈圓柱形，但如果息肉在結(jié)腸腔內(nèi)，壓迫糞便，則排出時往往會變細(xì)，或呈扁形，有時還附著有血痕。腸息肉應(yīng)在設(shè)備條件較好和醫(yī)療技術(shù)水平較高的醫(yī)院確診。一般的息肉可用腸鏡檢查。

8、飲食方面。平時大家要合理的調(diào)整自己的飲食，保持健康的飲食習(xí)慣，這是有效防治肛腸息肉的措施。日常大家的飲食宜清淡，忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品，忌煙酒、咖啡。不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

9、綠色食品。不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

10、粗纖維食物?，F(xiàn)如今大部分人都有不同程度的便秘情況，甚至部分人群還有習(xí)慣性便秘癥狀，如果便秘沒有得到有效緩解以及治療的話，將會嚴(yán)重影響胃腸道健康。而長時間吃高脂肪性食物正是導(dǎo)致便秘的主要原因之一，因此專家提醒這部分人群，日常飲食中應(yīng)該盡量避免過量食用精細(xì)食物。最好是多吃些富含有粗纖維的食物，比如像各種蔬菜水果等。