便秘是臨床常見(jiàn)的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時(shí)排便習(xí)慣和排便有無(wú)困難作出有無(wú)便秘的判斷。如超過(guò)6個(gè)月即為慢性便秘。

各個(gè)年齡段的人都有可能會(huì)便秘，而老年人更有可能，并且也更麻煩，在人進(jìn)入老年之后身體里各個(gè)器官就會(huì)多多少少出現(xiàn)功能減弱的現(xiàn)象，有的老年人會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，因?yàn)槔夏耆瞬荒苓M(jìn)行太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，吃的食物也要有講究，所以老年人出現(xiàn)便秘比年輕人更加難對(duì)付，那么有沒(méi)有什么可以治療老年人便秘的偏方呢？當(dāng)然有接下來(lái)小編就為大家介紹幾種可以治療老年人便秘偏方，年輕人可以為自己的家長(zhǎng)收藏。

老人易發(fā)便秘 小小食療功效大

1、炒萊菔子

《本草綱目》里面就有記載炒萊菔子具有“消食、利大小便”功能，因?yàn)槌慈R菔子里面含有豐富的油脂，可以養(yǎng)陰益氣，潤(rùn)腸通便，可以有效治療老年人便秘。具體使用方法是取三十克炒萊菔子用清水煎煮，水開(kāi)后就直接和煮好的水，每天喝一碗就可以了。

2、紫菀

紫菀本來(lái)是常用來(lái)治療咳嗽的，但是有許多古書(shū)也有過(guò)記載說(shuō)紫菀可以通便、治血尿，其實(shí)這不是沒(méi)有道理的，因?yàn)樽陷宜幮詼睾停铱梢詽?rùn)肺通氣，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為肺和大腸是互為表里，互相影響，紫菀可以通肺氣，津液下行可以潤(rùn)腸道，所以可以治療便秘。用法很簡(jiǎn)單，就是將紫菀磨成粉末然后沖水服下，因?yàn)樽陷倚詼兀容^適合老年人。

3、蔥

也許有的人會(huì)奇怪從怎么會(huì)治療便秘，具體方法是先將洗干凈的蔥弄碎，然后用紗布包起來(lái)，在貼在肚臍眼上，然后再把熱水袋放在砂布上，是布里面蔥變溫?zé)?，這樣就會(huì)起到功效，這個(gè)方法可以治療便秘，但是要注意用熱水袋的時(shí)候不要燙傷肚子。

日常老人如何預(yù)防便秘

1、飲食中必須有適量的纖維素；

2、每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè)或每餐前吃香蕉1-3個(gè)；

3、主食不要過(guò)于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧；

4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開(kāi)水以助潤(rùn)腸通便。

5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。比如：仰臥、屈腿、深蹲、起立、騎自行車(chē)等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)有助于促進(jìn)排便。

6、每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；

7、保持心情舒暢生活要有規(guī)律。