運(yùn)動(dòng)，對(duì)于痔瘡患者來(lái)說(shuō)更是如此。如果患有痔瘡，在進(jìn)行常規(guī)治療比如使用榮昌肛泰系列藥物治療的時(shí)候，不妨再來(lái)看看神奇的運(yùn)動(dòng)療法吧，這些運(yùn)動(dòng)在一定程度上都對(duì)痔瘡有輔助治療的作用，使您面對(duì)痔瘡的時(shí)候不再如臨大敵。如果您患有痔瘡。

1、仰臥，兩手臂自然放在軀干旁，全身放松。兩臂上舉，同時(shí)用鼻吸氣，手掌舉到頭頂時(shí)，要正好吸完一口氣；靜止片刻后，兩手臂在身前放下還原，同時(shí)用口呼氣。連續(xù)做8～10次。

2、兩腿交叉站立，收臀，夾腿，提肛，同時(shí)吸氣。吸滿氣后，兩手握空拳，輕擊小腹部，同時(shí)慢慢吐氣。連續(xù)做8～10次。擊腹的力量要注意掌握，由輕到重，以不感到腹部不適為宜。婦女懷孕或經(jīng)期不要練此勢(shì)。

3、兩腿分開與肩同寬，抬頭挺胸吸氣。待氣吸滿后，上體慢慢前屈，兩掌自然后伸，并隨勢(shì)做深呼氣，至上身與地面平行，此時(shí)兩上肢應(yīng)朝后上。吐氣結(jié)束后，慢慢伸直上身伴吸氣。連續(xù)做6～8次。

4、兩腳并攏，兩臂自左右側(cè)上舉至頭頂上方，同時(shí)腳跟提起，做深長(zhǎng)吸氣；兩臂在體前自然下落，同時(shí)腳跟也跟著放下，并做深長(zhǎng)呼氣。注意鼻吸口呼。連續(xù)做6～8次。

柿子清熱潤(rùn)肺 治痔瘡出血

中醫(yī)認(rèn)為，柿子味甘澀性寒，入心、肺、大腸經(jīng)。可清熱潤(rùn)肺、化痰止咳，主治燥熱咳嗽、腸道燥熱或痔瘡出血。另外，柿子還有緩解高血壓、動(dòng)脈硬化的作用。昨天是寒露，最近正是柿子上市的季節(jié)，各大水果攤上都擺出了紅紅軟軟的柿子。這個(gè)時(shí)候吃柿子有哪些好處呢？

主題：柿子炒雞塊

食材：紅軟熟透的柿子2個(gè)，雞肉切丁3兩，蔥、姜、食鹽等少許。

做法：

1。把雞切丁，用沸水飛水撈出瀝干，柿子去皮取漿；

2。把柿子漿與雞丁入鍋同炒，據(jù)個(gè)人口味加蔥、姜食鹽翻炒數(shù)遍起鍋可食。

一、柿子清熱潤(rùn)肺治痔瘡出血

中醫(yī)認(rèn)為，柿子味甘澀性寒，入心、肺、大腸經(jīng)?？汕鍩釢?rùn)肺、化痰止咳，主治燥熱咳嗽、腸道燥熱或痔瘡出血。另外，柿子還有緩解高血壓、動(dòng)脈硬化的作用。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，柿子含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鐵等。而未成熟果實(shí)含鞣質(zhì)，最好不要吃未成熟的柿子，尤其是在空腹時(shí)。

二、挑柿子分軟硬發(fā)澀麻口者多存放

柿子分軟柿、硬柿，一般而言，軟柿表皮橙紅色，軟而甜，選購(gòu)時(shí)要注意整體同等柔軟，有硬有軟者則不佳。而對(duì)于硬柿，選購(gòu)時(shí)用手摸試，手感硬實(shí)者為佳。

買回的柿子，食用前一定要用水沖洗干凈，并去除外皮。一方面可以有效隔絕農(nóng)藥殘留；另一方面，即使不澀的柿子，表皮仍含有大量的鞣酸，在胃酸作用下與蛋白質(zhì)發(fā)生作用易凝固形成胃柿石，造成消化道梗阻。

當(dāng)買回的柿子發(fā)澀麻口，不要急著丟棄，這是因?yàn)樗休^多的可溶性丹寧酸，我們可以用溫水浸泡、石灰水浸泡以及與成熟水果如梨同裝在一密閉保鮮袋中來(lái)自然催熟即可食。

▲【痔瘡發(fā)病因素排行榜】1、蹲廁過(guò)頻、時(shí)間過(guò)久；2、過(guò)度疲勞、久坐、久蹲；3、婦女妊娠；4、過(guò)食肥甘厚味、辛辣刺激之品；5、久瀉久痢，長(zhǎng)期便秘；6、過(guò)度不潔性生活；7、疾病影響：下腹部腫瘤、高血壓、肝硬化、肛門直腸慢性炎癥。北京中日友好醫(yī)院肛腸科王晏美

▲人為什么會(huì)得痔瘡？因?yàn)槟忝刻煲疟?。沒(méi)有用不壞的東西，更何況皮肉之軀。健康的時(shí)候我們不會(huì)考慮到肛門的承受極限，養(yǎng)成了很多不良的排便習(xí)慣和飲食習(xí)慣。而當(dāng)患病的時(shí)候我們又指望醫(yī)生能一刀解決所有問(wèn)題，這確實(shí)有點(diǎn)難。如果說(shuō)有一勞永逸的方法，那就是改掉你的壞毛病，養(yǎng)成健康的生活方式。

▲【痔瘡熱點(diǎn)療法解讀】1、PPH，即吻合器直腸黏膜環(huán)切釘合術(shù)，通過(guò)懸吊和斷流治療內(nèi)痔和直腸黏膜松弛。2、TST，即選擇性痔上黏膜吻合術(shù)，原理及適應(yīng)癥同PPH，可避免術(shù)后直腸狹窄。3、COOk槍，即痔瘡自動(dòng)套扎器，適用于內(nèi)痔。4、HCPT，即高頻電容場(chǎng)痔瘡治療技術(shù)，通過(guò)高頻電刀的切割作用治療外痔、肛瘺。