肛裂是一種很常見(jiàn)的肛腸疾病，常有便秘、便血、肛門(mén)劇烈疼痛等癥狀。那么，日常生活中該如何預(yù)防肛裂的發(fā)病呢？

預(yù)防肛裂發(fā)病  保持大便通暢很重要

1、保持大便通暢，要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)大便燥結(jié)時(shí)，切忌努責(zé)排便，而要用溫鹽水灌腸或開(kāi)塞露注入肛內(nèi)潤(rùn)腸通便。

2、及時(shí)治療肛隱窩炎癥，以防止感染后形成潰瘍和皮下瘺。

3、用肛門(mén)窺器作檢查時(shí)，切忌使用窺器粗暴操作，損傷肛管。山東省千佛山醫(yī)院肛腸科王志民

4、及時(shí)治療引起肛裂的各種疾病，如潰瘍性結(jié)腸炎等病癥，防止肛裂發(fā)生。

5、要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可過(guò)精，要粗細(xì)糧搭配，蔬菜等富含纖維的食物盡量多攝入，可使大便保持正常。

6、凡有肛周濕疹、皮炎、瘙癢等病要積極治療，防止肛周皮膚硬化，彈性減弱而撕裂肛管皮膚。

7、對(duì)有肛管皮膚損傷者，應(yīng)積極治療，防止因感染而形成潰瘍。

8、對(duì)患有肛隱窩炎和肛乳頭炎者，要盡早治愈，防止誘發(fā)肛裂。

9、作肛門(mén)直腸指診時(shí)，忌粗暴用力，以免損傷肛管。

預(yù)防肛裂發(fā)病的一些生活常識(shí)

肛裂多發(fā)于肛管后方正中線k;由于埂管解剖上的特點(diǎn)，此處皮膚在排便時(shí)因肛管擴(kuò)張校易受創(chuàng)傷而造成全層撕裂。若齒絞鄰近發(fā)生慢性炎癥， 因纖維化而失去彈性更易受損。撕裂創(chuàng)面常因繼發(fā)感染而形成潰瘍。創(chuàng)面較平硬，灰白色，漬瘍下端呈一袋狀皮贅。酷似外痔，俗稱“哨兵痔”。常伴有肛乳頭肥大。嚴(yán)重時(shí)引起肛管狹窄，形成肛裂三聯(lián)征?；颊咭驊峙绿弁床桓遗殴?，使糞便在腸腔積存過(guò)久， 變干變硬，下次排便時(shí)疼痛更加劇烈，如此形成惡性循環(huán)，甚至身感極為痛苦，嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)。本病各年齡段均可發(fā)生，多見(jiàn)于30一40歲的中年人。