入秋以來，由于天氣干燥、飲食等原因，人們最容易受各種疾病的侵襲，除了呼吸系統(tǒng)和心腦血管疾病外，最容易患上各種肛腸疾病，如痔瘡等癥狀都是秋季腸道疾病常見的癥狀。

　　由于秋季空氣干燥，加之天氣涼爽市民愛吃辛辣食物，肛腸疾病悄然來襲，痔瘡還是不肯放過你我。那么，秋季應(yīng)該如何預(yù)防痔瘡的發(fā)生呢？

　　其實(shí)，飲食是預(yù)防痔瘡最好的辦法。而時(shí)下正是菠菜上市的季節(jié)，專家推薦大家可以多吃菠菜，對于痔瘡有著很好的預(yù)防作用。

　　養(yǎng)生提示：多吃“秋波”可防痔瘡

　　“秋波”當(dāng)然不是美女放電，而是當(dāng)季的菠菜。因?yàn)橹摊彺蠖嗍怯捎谀c胃內(nèi)熱蓄積所引發(fā)的，所以首要任務(wù)是掃除腸胃里的積熱，讓腸胃保持輕松順暢。怎么清熱呢?菠菜無疑是最好的“腸道清熱潤滑劑”。

　　其實(shí)，菠菜對于痔瘡的治療，中醫(yī)典籍里早已有記載?！峨S息居飲食譜》中記載：“菠菜，開胸膈，通腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔人宜食之?！薄侗静萸笳妗分幸舱f：“菠菜，何書皆言能利腸胃，蓋因滑則通竅，菠菜質(zhì)滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏關(guān)塞之人，咸宜用之。”

　　專家解釋，菠菜之所以可以預(yù)防痔瘡，是因?yàn)椴げ诵詻鑫陡?，歸入腸、胃經(jīng)，有活血補(bǔ)血、滋陰潤燥、清熱解毒、潤腸通便的功效。專家建議，大家除了可以直接食用菠菜之外，推薦大家可以用菠菜泡紅酒吃，效果更佳。

　　防痔小妙招：菠菜泡紅酒

　　菠菜治療痔瘡，除了直接食用外，還可將菠菜泡在紅酒中，直接飲用浸過菠菜后的紅酒。其制作方法十分簡單：

　　1.將清洗后的菠菜切成段放入容器中;

　　2.然后倒入適量紅酒(紅酒要沒過菠菜)，再將容器密封，浸泡數(shù)小時(shí)，就可以將紅酒倒出來飲用了。

　　注意：菠菜要每隔三四天更換一次，以保證鮮嫩有營養(yǎng)。容器里的紅酒會越喝越少，也要不斷往里添加。

　　需提醒大家，紅酒也屬酒類，過量飲用不僅無益于治療痔瘡，而且容易使病情加重，因此每天在晚上睡覺之前喝上一杯10毫升左右的菠菜紅酒飲，不僅能減輕痔瘡帶來的灼痛感，還能有助于睡眠，真是一舉兩得。

　　溫馨提示：秋季空氣干燥，加之天氣涼爽市民愛吃辛辣食物，痔瘡等肛腸疾病多發(fā)。預(yù)防秋季痔瘡，可食菠菜。

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