查出肺葉纖維灶后，生活可從作息、飲食、運動、情緒、治療監(jiān)測等方面改變，如規(guī)律作息、合理飲食、適度運動、保持良好情緒、定期復(fù)查等。

1. 作息調(diào)整：保證充足睡眠，每晚盡量在固定時間上床睡覺，避免熬夜。良好的睡眠有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)，對于肺部健康的維護十分重要。

2. 飲食改善：增加營養(yǎng)攝入，多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，如蘋果、橙子、菠菜等，以增強身體免疫力。同時，攝入足夠的蛋白質(zhì)，可選擇瘦肉、魚類、豆類等食物。減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝取，避免加重肺部負擔。

3. 適度運動：根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式，如散步、太極拳、瑜伽等。適度運動可以增強心肺功能，提高身體的抵抗力，但要注意避免過度勞累。運動過程中若出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止。

4. 情緒管理：保持積極樂觀的情緒，避免長期處于焦慮、緊張等不良情緒中。不良情緒可能會影響身體的內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，不利于肺部健康?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式緩解壓力。

5. 治療監(jiān)測：嚴格按照醫(yī)生的建議進行治療，按時服用藥物，如頭孢克肟、阿莫西林、阿奇霉素等抗生素（遵醫(yī)囑），以控制可能存在的感染。同時，定期到醫(yī)院進行復(fù)查，包括胸部CT、肺功能等檢查，以便及時了解肺葉纖維灶的變化情況。

6. 避免誘因：盡量避免接觸有害氣體和粉塵，如煙霧、化工原料等。在霧霾天氣時，減少外出，如需外出應(yīng)佩戴口罩。注意保暖，預(yù)防感冒，因為呼吸道感染可能會加重肺部病情。

查出肺葉纖維灶后，通過調(diào)整作息、改善飲食、適度運動、管理情緒、堅持治療監(jiān)測以及避免誘因等方面的改變，可以有效維護肺部健康，減緩病情發(fā)展。但每個人的情況不同，具體的生活調(diào)整方案應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。