空氣污染致吞口水喉嚨痛，可通過(guò)佩戴口罩、改善室內(nèi)環(huán)境、調(diào)整飲食、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)等方式進(jìn)行防護(hù)。

1. 佩戴口罩：選擇具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩、醫(yī)用外科口罩等。這些口罩能夠有效過(guò)濾空氣中的顆粒物、有害氣體等，減少其對(duì)呼吸道的刺激。在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，外出務(wù)必佩戴口罩，且要正確佩戴，確?？谡峙c面部緊密貼合。

2. 改善室內(nèi)環(huán)境：使用空氣凈化器可以有效去除室內(nèi)空氣中的污染物，改善空氣質(zhì)量。同時(shí)，要注意保持室內(nèi)清潔，定期打掃房間，減少灰塵、塵螨等過(guò)敏原的積累。此外，還可以適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，但要選擇空氣質(zhì)量較好的時(shí)段進(jìn)行，避免在污染高峰期通風(fēng)。

3. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素C、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如柑橘、草莓、菠菜、西蘭花等。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于增強(qiáng)呼吸道黏膜的抵抗力，減輕喉嚨疼痛的癥狀。此外，要多喝水，保持喉嚨濕潤(rùn)，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重喉嚨疼痛。

4. 藥物治療：可以使用一些藥物來(lái)緩解喉嚨疼痛的癥狀。例如，含片類(lèi)藥物如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，具有清涼止痛的作用；噴霧劑類(lèi)藥物如開(kāi)喉劍噴霧劑、口腔炎噴霧劑等，能夠直接作用于喉嚨部位，減輕炎癥。此外，還可以服用一些清熱解毒的中成藥，如雙黃連口服液、藍(lán)芩口服液等，但需遵醫(yī)囑使用。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果喉嚨疼痛的癥狀持續(xù)不緩解或加重，伴有發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確病因，并給予相應(yīng)的治療?？赡軙?huì)進(jìn)行血常規(guī)、喉鏡等檢查，以確定是否存在感染等情況，并根據(jù)檢查結(jié)果給予抗生素、抗病毒藥物等治療。

空氣污染導(dǎo)致吞口水喉嚨痛時(shí)，通過(guò)佩戴口罩、改善室內(nèi)環(huán)境、調(diào)整飲食、藥物治療以及及時(shí)就醫(yī)等多方面的防護(hù)措施，可以有效減輕喉嚨疼痛的癥狀，保護(hù)呼吸道健康。在日常生活中，要時(shí)刻關(guān)注空氣質(zhì)量，采取相應(yīng)的防護(hù)措施，預(yù)防空氣污染對(duì)身體造成的不良影響。