半夜發(fā)燒可采用物理降溫、補充水分、使用藥物、調(diào)節(jié)環(huán)境和及時就醫(yī)等方法退燒。

1. 物理降溫：這是常用且安全的退燒方式。用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)可帶走熱量。也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富部位，通過水分蒸發(fā)散熱。還能使用退熱貼，其凝膠層水分汽化帶走熱量，達到降溫目的。

2. 補充水分：發(fā)燒時身體水分散失多，及時補充水分很重要。多喝水能促進新陳代謝，幫助身體散熱，還可防止脫水。可選擇喝溫開水，也能適量喝些淡鹽水，補充因出汗丟失的電解質(zhì)。

3. 使用藥物：若發(fā)燒溫度較高，可適當(dāng)使用退燒藥。常見的有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物能抑制前列腺素合成，起到解熱鎮(zhèn)痛作用。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 調(diào)節(jié)環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，可打開窗戶通風(fēng)，但避免直接吹風(fēng)。調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度和濕度，適宜的環(huán)境有助于身體散熱和恢復(fù)。一般室內(nèi)溫度保持在22 - 24℃，濕度在50% - 60%為宜。

5. 及時就醫(yī)：若發(fā)燒持續(xù)不退、體溫過高或伴有其他嚴重癥狀，如呼吸困難、劇烈頭痛、嘔吐、抽搐等，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會進行詳細檢查，明確病因并給予相應(yīng)治療。

半夜發(fā)燒時，可先采用物理降溫、補充水分等方法緩解癥狀。若情況無改善或加重，要合理使用藥物，并及時就醫(yī)。同時，要注意觀察身體狀況，以便更好地應(yīng)對發(fā)燒情況。