慢性支氣管炎是很常見的呼吸系統(tǒng)疾病，很多人正飽受著它的折磨。慢性支氣管炎發(fā)作起來會有咳嗽、氣喘等癥狀，給患者正常的工作和生活收到很大的影響，對患者的心理也是折磨。如何預(yù)防慢性支氣管炎呢？接下來讓我們一起來了解一下。

如何預(yù)防慢性支氣管炎呢？

1、戒煙

吸煙有害健康，煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會對人的呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生很大的刺激，對呼吸道有很大的損害。對于脆弱的氣管而言就很容易受煙草刺激導致支氣管炎。所以為了預(yù)防慢性支氣管炎，為了自己的身體健康，必須要戒掉吸煙這個惡習。吸煙并不是一蹴而就的，需要一個循序漸進的過程?？梢詽u漸的減少吸煙的次數(shù)，遠離吸煙誘惑，減輕心理上的壓力，這樣才能真正的戒煙。

2、環(huán)境衛(wèi)生要做好

不管是家里，還是工作的地方，都需要做好環(huán)境的衛(wèi)生。尤其是粉塵，更是要經(jīng)常的清除。除了掃地、擦地之外，還要每天都開窗通風，保證室內(nèi)空氣的清新程度。

3、注意大氣污染

大氣污染也是導致慢性支氣管炎的一個非常重要的原因。隨著社會的發(fā)展，工業(yè)也進入了飛速發(fā)展的時期，在過去不重視環(huán)保，導致大氣污染一天天的加重。雖然現(xiàn)在國家對環(huán)保很是重視，但是總歸需要一個過程。這就要求我們，在外出的時候遇見霧霾天氣要戴好防霾口罩，汽車尾氣嚴重的時候也要做好呼吸系統(tǒng)的防護措施。平時在日常生活中做一些力所能及的利于環(huán)保的小事，這樣既能預(yù)防慢性支氣管炎又能響應(yīng)國家環(huán)保號召，一舉兩得。

4、體育鍛煉不可少

增強體質(zhì)和抵抗力也是預(yù)防慢性支氣管炎的一個好方法。多參加體育鍛煉就是一個很好的選擇。經(jīng)常運動可以增強呼吸系統(tǒng)的抵抗力，能夠有效的預(yù)防呼吸系統(tǒng)的感染，抵抗病毒和細菌的入侵。不過想要鍛煉是好事，但是要注意循序漸進，尤其是沒有運動基礎(chǔ)的人來說，運動過度反而容易受傷。

以上便是四種預(yù)防慢性支氣管炎的幾個好方法，希望對大家有所幫助。這些都是日常生活中能做到的小事，重要的是貴在堅持。