如何預(yù)防秋季干咳

在現(xiàn)實(shí)生活中很多人在秋季都會(huì)遇到干咳的癥狀，由于秋冬季節(jié)天氣比較干燥，容易造成人體上火和肺火，就會(huì)比較容易引起人體水分流失，造成干咳等癥狀，尤其是體質(zhì)差的人群更容易引起身體上火，干燥等疾病，對(duì)身體有很大的損傷。

在秋季，體形偏瘦、容易盜汗者一旦遭遇咳嗽，會(huì)表現(xiàn)為干咳無(wú)痰或痰少，口干舌燥，舌紅少苔，有的還出現(xiàn)咯血。這就是中醫(yī)所說(shuō)的陰虛體質(zhì)，體內(nèi)有熱，津液不足。

1、加強(qiáng)身體鍛煉

秋季大家應(yīng)該多進(jìn)行戶外活動(dòng)，提高機(jī)體抗病能力。

2、保持空氣新鮮

污濁的空氣對(duì)呼吸道粘膜會(huì)造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異?；蚣又乜人裕瑖?yán)重的可引起喘息癥狀。因此，要保持室內(nèi)空氣新鮮，應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗換氣。家人有感冒時(shí)，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

3、注意增減衣物

天氣冷出門戴口罩，氣候轉(zhuǎn)變時(shí)及時(shí)增減衣服，防止過(guò)冷或過(guò)熱。當(dāng)氣溫較低是，出門應(yīng)當(dāng)佩戴口罩，以減少冷空氣對(duì)呼吸系統(tǒng)的刺激，緩解咳嗽。