忽然之間，與他同床共枕變成一件令人躊躇的事情：在他觸枕即著之后，時(shí)而如竹海呢喃，時(shí)而似驚雷炸響，時(shí)而如驚濤拍岸……久而久之，要不要與他分床而眠成為你每晚“頭腦風(fēng)暴”的主要內(nèi)容。因此，盡早驅(qū)除這一令你們“分居”的第三者，刻不容緩。

打呼嚕的原因

1、他正在犯過(guò)敏性鼻炎，每到梧桐樹(shù)飄毛的季節(jié)他都噴嚏連連，要用去很多抽抽紙；就連他坐著的時(shí)候也呼吸粗重，有雜音。

2、最近公司重新組閣，你的他正為此憂心忡忡，接連幾天睡不好，并開(kāi)始睡前飲酒，或服用有幫助睡眠作用的鎮(zhèn)定藥物。

3、由于感冒引起的扁桃體炎正困擾著他，從醫(yī)院打針回來(lái)，他還吸了半包煙。

4、因?yàn)轭i椎病發(fā)作，這兩天他換用了一個(gè)可使頸椎完全放松的“超級(jí)低枕”。

治療打呼嚕的偏方

1、選擇合適的枕頭

選擇軟硬適中的枕頭，并且枕頭不要墊的太高，這樣有利于呼吸舒暢。

2、注意睡姿

睡覺(jué)的時(shí)候不要選擇仰面的姿勢(shì)睡覺(jué)，而應(yīng)該選擇側(cè)臥，這樣可以有效的減少咽喉出現(xiàn)阻礙的情況，有利于保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放一個(gè)棒球，這樣就可以有效的保證睡姿是側(cè)臥了。

3、臥室中使用加濕器

很多人出現(xiàn)打呼嚕的情況特別是孩子，都是因?yàn)榭諝飧稍飳?dǎo)致咽喉阻塞。所以在臥室中使用加濕器能夠有效的保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免咽喉干燥，睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)打呼嚕的情況。

4、咬蔥白

每天在睡覺(jué)之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞噬，連續(xù)吃一個(gè)星期，如果有效果那么就要繼續(xù)堅(jiān)持。需要特別注意的是，咬蔥白不能夠太過(guò)，應(yīng)該根據(jù)自身情況來(lái)決定具體的量是多少。

5、花椒泡水喝下

用花椒泡開(kāi)水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡覺(jué)。堅(jiān)持一個(gè)星期，可以有效緩解打呼嚕的情況。