喉嚨痛怎么辦

1、喝鹽水

如果喉嚨疼痛不劇烈，局部炎癥較輕的情況下適量飲用或含漱淡鹽水，可起到輕度殺菌緩解疼痛的作用。但需強調的是，鹽水濃度以接近生理鹽水最佳，而且最好是用溫水，過濃反而會加劇疼痛。

2、飲食清淡易消化

在飲食上要做到清淡、易消化。多吃蔬菜水果，如荸薺、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等可清熱解毒，生津利咽，而且不傷陽氣；適量增加藥食兩用的百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等，也可滋陰潤燥，清喉利咽。在季節(jié)交替的時候多煲粥，如蔬菜粥之類；多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂等對咽喉干痛也有一定的幫助。

3、飲用花茶

金銀花，味甘，性寒，具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用；茉莉花，味苦、甘，性涼，有清肝明目、抗菌消炎的作用，對于陰虛火旺，肝火上延引起的咽喉腫痛有一定的作用。需注意的是泡茶不宜過量或長期飲用，易引起胃寒不適。此外，花草茶中諸如月季、玫瑰、菊花等，藥茶中如羅漢果、胖大海、茅根、麥冬等都是不錯的選擇。

4、增加房間濕度

長期在干燥的環(huán)境下工作學習的人更易出現(xiàn)鼻塞、喉嚨痛、頭昏、頭脹等癥狀，而增加室內相對濕度可起到緩解喉嚨痛的效果。日常生活中要經常開窗通風換氣，因為室外的空氣濕度相對大于室內的空氣，空氣對流能有效增加室內空氣濕度。種植綠色植物也能使居室保持適當濕度。改善咽喉干燥還應注意適量喝水，水是滋潤我們喉嚨最好的濕潤劑。

緩解喉嚨痛的方法有哪些

1、泡一杯濃綠茶，并且放入一些蜂蜜攪拌均勻之后先用來漱口，然后慢慢的小口小口咽下，一般情況下三天之后就能夠痊愈。

2、將絲瓜搗碎榨汁之后，在汁水中加入適量的冰糖攪拌均勻，放入鍋中蒸熟之后，可以緩解喉嚨痛癥狀，有效的治療喉嚨痛。

3、在民間也會有一些特殊的小辦法來緩解疼痛。比如說：閉上嘴巴，然后用舌尖抵在牙齒上面十八次，然后下面十八次，將產生的唾液小口小口的咽下，每天早晚各一次，大約堅持兩到三天就會慢慢好轉。

4、還有一種民間流傳的方式可以嘗試。雙手提拉兩只耳朵的耳垂，重復提拉一百下，然后加入適量的溫開水。每天按照三餐的時間提拉，可以有效的緩解喉嚨痛。

5、將生韭菜搗爛之后和黃柏末，白醋攪拌均勻，然后敷在脖子上，水分干了之后喉嚨痛的情況也會得到有效的緩解。

6、將梨洗干凈之后切成兩半，取出中間的果核，然后倒入蜂蜜之后蓋上，放入鍋中蒸煮二十分鐘之后吃掉。

7、將風油精滴數(shù)滴在嘴巴上，然后小口小口的咽下，每天四五次，可以有效的緩解喉嚨痛的情況，并且也能夠治療干咳的現(xiàn)象。

8、將巴豆去除外殼，然后用棉布包好放入鼻子中，不僅可以治療喉嚨痛，還可以治療鼻塞現(xiàn)象。