春天到了，萬物復(fù)蘇。但春季也是過敏性疾病的多發(fā)期，一部分人群又要叫苦連連，因為患了過敏性鼻炎，很多人出現(xiàn)不同程度的過敏反應(yīng)，有的甚至不能正常工作和生活，那么過敏性鼻炎都有什么好的預(yù)防和治療方法？過敏性鼻炎患者平時應(yīng)注意些什么呢？

過敏性鼻炎可多按迎香穴

過敏性鼻炎主要表現(xiàn)在早上起床流鼻水、打噴嚏、鼻塞、眼睛癢、上腭癢，遇天冷或吹冷風(fēng)時，則會加重病情，中醫(yī)觀點要以溫補為主，平時可以龍眼干或人參片煮湯飲用。

不宜飲用冰水，早上起床時先喝熱開水，并且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴，再用溫水刷牙洗臉，保持肺經(jīng)、督脈的溫暖，常常按壓頭頂部百會穴與足雙膝眼下方三寸之足三里穴，可以改善鼻過敏。

鹽水洗鼻可有效防治鼻炎

鹽水洗鼻是近幾年歐美國家比較推崇的一種新方法，即用生理鹽水把鼻腔內(nèi)的過敏原、病菌、炎性分泌物等臟東西清除，減輕鼻腔黏膜水腫，恢復(fù)鼻腔自身的排毒功能，從而消除鼻炎癥狀。此方法對過敏性鼻炎、慢性鼻炎和慢性鼻竇炎都有很好的效果。

鹽水洗鼻最好用注射用的生理鹽水，一來干凈，二來濃度合適。如果自己配鹽水，可以在500毫升水里加4。5克鹽，就得到的鹽水。應(yīng)選用市售的不含碘的純凈鹽，水則要選用純凈水或蒸餾水。

若鼻黏膜水腫嚴(yán)重，可以用2%—3%的高濃度鹽水。高濃度鹽水沖洗后能促使水腫的鼻黏膜內(nèi)液體快速滲出，消除水腫，緩解鼻塞。高濃度鹽水沖鼻一般不要超過7天。無鼻塞、鼻子很干燥、有鼻出血癥狀的人不要使用高濃度鹽水。

沖洗鼻腔最好使用專門的工具———電動洗鼻器。此外，還可選擇大容量的醫(yī)用注射器、鼻腔噴霧瓶及瑜伽洗鼻壺等。

沖洗時，先把頭低下來，注意鼻子不能低于嘴。讓左鼻孔在下，把鹽水從右鼻孔灌入，水會從左鼻孔流出來，重復(fù)幾遍。轉(zhuǎn)過頭再沖洗另一側(cè)鼻腔。洗鼻過程中要張嘴呼吸，如果嘴里有水流出來，不要吞咽，讓它自然流下。鹽水洗鼻療法對兒童和孕婦都是安全的，可以長期使用。一般來講，每天洗鼻1—2次即可。

過敏性鼻炎患者平時應(yīng)該注意這些

首先要了解自己的過敏狀態(tài)，比較好的方法是每天記日記，記錄自己每天干了什么、去了哪、接觸了什么、吃了什么、過敏情況怎么樣、用了哪些藥物等等，這樣比較容易發(fā)現(xiàn)過敏原，有助于避免過敏反應(yīng)發(fā)生；其次，適時增減衣物，經(jīng)常鍛煉身體，在空氣質(zhì)量較好的情況下，多做戶外活動，讓身體和外界多接觸，在空氣質(zhì)量不好的情況下，及時做好呼吸道防護；再次，換季時，從衣櫥里拿出的被褥衣物等一定要先清洗晾曬，再鋪蓋使用，防止塵螨等導(dǎo)致過敏反應(yīng)加重；最后，建議過敏性鼻炎患者不要養(yǎng)寵物，如果養(yǎng)，盡量別把寵物帶進臥室。