冬季，是各種鼻炎的高發(fā)季節(jié)。尤其是鼻竇炎患者，平時好得已經(jīng)淡忘，現(xiàn)在又頻頻出來鬧事。那么，在寒冬季節(jié)，鼻竇炎患者在日常生活中有哪些注意事項呢？

冬季如何打好鼻竇炎防御戰(zhàn)

預(yù)防傷風(fēng)感冒，減少急性鼻竇炎的發(fā)生，防止轉(zhuǎn)化成慢性鼻竇炎。

注意擤鼻涕方法。鼻腔有分泌物時不要用力擤鼻，最好用手指沾上水或者一點香皂來清洗鼻腔，一下擤不出來的可以多擤幾下。

積極治療急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力摳鼻，以免引起鼻腔感染，注意環(huán)境衛(wèi)生，嗜煙酒者自然也應(yīng)戒除。

堅持用生理鹽水洗鼻，能有效預(yù)防和緩解鼻炎和鼻腔干燥，孕婦和兒童都可以放心洗鼻。

加強(qiáng)體育鍛煉，特別是在冬季應(yīng)增強(qiáng)體質(zhì)，通過開展游泳、跑步、打球、跳繩等活動，提高自身抵抗力，并堅持每天用冷水洗臉。

禁忌食物：應(yīng)該避免巧克力、核桃、魚干、及人工加味加工食品。冷飲、冰水、香煙、啤酒、各種酒類。

關(guān)于鼻竇炎治療的問題

為什么鼻-鼻竇炎及鼻內(nèi)窺鏡術(shù)后要沖洗鼻腔？

鼻腔沖洗是治療鼻腔、鼻竇疾病的一種常用方法，廣泛應(yīng)用于鼻-鼻竇炎及鼻內(nèi)鏡手術(shù)后，其作用①提高黏膜纖毛功能。②降低黏膜水腫。③減少炎性因子。④物理的或機(jī)械的清除作用。⑤減輕鼻內(nèi)鏡術(shù)后黏膜水腫、痂皮形成，防止術(shù)腔粘連及竇口封閉。

鼻腔沖洗用什么樣的鹽水好？

這個很關(guān)鍵，如果不了解細(xì)節(jié)，反而最終會適得其反。建議使用醫(yī)院注射用的生理鹽水，一是干凈，二是濃度合適。0.9%的生理鹽水是最適合鼻纖毛擺動（鼻纖毛擺動正常是鼻腔功能正常的一個重要標(biāo)志）。濃度太高反而會對鼻纖毛擺動造成危害。臨床上常用0.9%生理鹽水。

當(dāng)然，對于鼻-鼻竇炎，單靠鼻腔沖洗是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，其強(qiáng)調(diào)規(guī)范的綜合治療，故建議有上述疾病的患者應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院診治。