乳腺增生原本是中老年女性朋友非常常見(jiàn)的一種乳房疾病，但最近幾年呈年輕化趨勢(shì)。一般來(lái)說(shuō)，城市女性得這種病的概率要比農(nóng)村女性高得多。因此，有人把它稱為女性的“現(xiàn)代病”。

　　得了這種病的人剛開始感覺(jué)乳房脹痛或觸痛，隨月經(jīng)周期發(fā)作，月經(jīng)后疼痛減輕或消失。嚴(yán)重者會(huì)呈持續(xù)性疼痛，有時(shí)候連走路、活動(dòng)時(shí)都會(huì)特別疼，且疼痛向肩部、背部、腋窩、手臂放射。囊性增生主要是指出現(xiàn)乳房腫塊，腫塊可為單個(gè)或多個(gè)，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)乳頭溢液。檢查時(shí)可在乳房的一側(cè)或雙側(cè)摸到大小不一的結(jié)節(jié)性腫塊。

　　很多女性朋友最關(guān)心的問(wèn)題是得了乳腺增生后會(huì)不會(huì)發(fā)生癌變。其實(shí)，輕度的乳腺增生和癌癥并沒(méi)有太大的關(guān)系，我們沒(méi)有必要過(guò)分擔(dān)心。但我們也不能過(guò)分輕視它，因?yàn)榘l(fā)展到最后它有癌變的可能。因此，得了這種病我們要積極治療，要注意日常保健，防患于未然。

　　乳腺增生與很多因素有關(guān)，但很多人可能不會(huì)想到胸椎錯(cuò)位也會(huì)導(dǎo)致乳腺增生。我們認(rèn)為，T3-T5胸椎椎間關(guān)節(jié)錯(cuò)位，壓迫了支配乳房的脊神經(jīng)根，影響了乳房的氣血運(yùn)行，使乳房氣血淤滯，進(jìn)而導(dǎo)致了乳腺增生。

　　我曾在門診中遇到過(guò)一個(gè)女白領(lǐng)，她是一家外企的高管，工作作風(fēng)雷厲風(fēng)行，典型的女強(qiáng)人。平時(shí)工作壓力很大，動(dòng)不動(dòng)就愛(ài)跟下屬發(fā)火。最近兩年里，她經(jīng)常感覺(jué)胸悶、氣短，晚上睡眠也不好，乳房開始脹痛、且有硬結(jié)，尤其是在月經(jīng)期間更重。求治了多家醫(yī)院，也沒(méi)有明顯效果。

　　后來(lái)，在朋友的推薦下來(lái)找我。詢問(wèn)病史后，我們給她拍了X光片。結(jié)果T3-T5椎間關(guān)節(jié)錯(cuò)位。我們?yōu)樗M(jìn)行了正脊復(fù)位，一次之后她自訴乳房不是那么疼了。又進(jìn)行了幾次正脊治療，再讓她自行推拿乳房，腫塊明顯見(jiàn)小，整個(gè)人也輕松多了，而且平日里脾氣暴躁的她也變得平和了。

　　有輕度乳腺增生的女性朋友，平日里可多練習(xí)刁氏脊椎保健操的第五、六節(jié)（詳見(jiàn)本書第7章），還可進(jìn)行推拿自行治療。方法很簡(jiǎn)單：躺在床上，先用左手掌捂住右側(cè)乳房，乳頭對(duì)準(zhǔn)左掌心，將右手掌蓋在左手背上，輕輕推按乳房，順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)36圈，接著逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)36圈；再用右手捂住左側(cè)乳房，乳頭對(duì)準(zhǔn)右掌心，將左手掌蓋在右手背上，順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)36圈，接著逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)36圈，即實(shí)現(xiàn)一次推拿。每天推拿兩次，天天堅(jiān)持，效果顯著。

　　還可進(jìn)行點(diǎn)穴來(lái)調(diào)養(yǎng)?？蛇x少澤穴，配T3-T5的夾脊穴。少澤穴是手太陽(yáng)小腸經(jīng)上的穴位，它在小指末節(jié)尺側(cè)，距指甲外角0.1寸。

　　要防止乳腺增生轉(zhuǎn)化為乳腺癌，平時(shí)一定要養(yǎng)成經(jīng)常檢查乳房的習(xí)慣。一般情況下，30～50歲的女性朋友最好每年作一次乳腺檢查。