孕產期間閃腰癥狀有腰部疼痛、活動受限、肌肉痙攣、局部壓痛、下肢放射痛等，防護措施包括保持正確姿勢、避免突然用力、適當鍛煉、使用輔助工具、注意休息等。

1. 閃腰癥狀

腰部疼痛：閃腰后，腰部會出現明顯疼痛，疼痛程度不一，可為刺痛、鈍痛或脹痛，且在活動或改變體位時疼痛可能加劇。

活動受限：腰部的正?；顒邮艿较拗?，如彎腰、轉身、后仰等動作難以完成，嚴重時甚至無法正常站立或行走。

肌肉痙攣：受傷部位的肌肉會發(fā)生痙攣，表現為肌肉緊張、僵硬，可摸到條索狀的硬塊。

局部壓痛：在腰部受傷處有明顯的壓痛點，按壓時疼痛會加重。

下肢放射痛：如果閃腰導致腰椎間盤突出等情況，可能會壓迫神經，引起下肢的放射痛、麻木等癥狀。

2. 防護措施

保持正確姿勢：站立時應保持挺胸收腹，避免彎腰駝背；坐姿要端正，選擇有良好腰部支撐的座椅；睡覺時可采用側臥位，在雙腿之間夾一個薄枕頭，以減輕腰部壓力。

避免突然用力：撿東西時應先蹲下，再慢慢起身，避免直接彎腰去撿；提重物時要量力而行，盡量避免單手用力，應雙手平穩(wěn)地提起物品。

適當鍛煉：在孕期可進行一些適合的運動，如孕婦瑜伽、散步等，增強腰部和腹部肌肉的力量，提高腰部的穩(wěn)定性。但運動要適度，避免過度勞累。

使用輔助工具：孕婦可使用托腹帶，減輕腹部對腰部的壓力；穿平底、舒適的鞋子，保持身體平衡。

注意休息：避免長時間站立或坐著，每隔一段時間要適當活動一下腰部，放松肌肉。保證充足的睡眠，讓腰部得到充分的休息。

孕產期間閃腰會給準媽媽帶來諸多不適，了解閃腰的癥狀及防護措施非常重要。通過保持正確姿勢、避免突然用力、適當鍛煉、使用輔助工具和注意休息等方法，可以有效降低閃腰的風險。如果準媽媽不慎閃腰且癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產科或骨科就診。