骨質(zhì)增生是常見骨科疾病，因關節(jié)軟骨磨損、破壞等致骨自我修復形成增生。中醫(yī)智慧中，白醋可通過軟化角質(zhì)、促進血液循環(huán)等輔助調(diào)理。調(diào)理方法有白醋熱敷、白醋泡腳、配合中藥熏蒸、按摩時加白醋、飲食中適當添加白醋等。

1. 白醋熱敷：骨質(zhì)增生常因局部氣血不暢。白醋有一定活血化瘀功效，熱敷時白醋滲透皮膚，能促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛與不適。將毛巾浸白醋后熱敷增生部位，可改善癥狀。

2. 白醋泡腳：腳部骨質(zhì)增生或全身骨質(zhì)增生者，可嘗試白醋泡腳。足部穴位豐富，白醋泡腳刺激穴位，促進全身血液循環(huán)，減輕骨質(zhì)增生帶來的疼痛，還能緩解疲勞。

3. 配合中藥熏蒸：中藥治療骨質(zhì)增生有多種藥材，如威靈仙、透骨草、伸筋草等。將這些中藥與白醋一起熏蒸，藥物借助白醋滲透力更好發(fā)揮作用，溫通經(jīng)絡、散寒止痛，改善骨質(zhì)增生體質(zhì)。

4. 按摩時加白醋：按摩可疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血。按摩時加入適量白醋，增強按摩效果，使肌肉放松，減輕骨質(zhì)增生對周圍組織壓迫，緩解疼痛和僵硬感。

5. 飲食中適當添加白醋：日常飲食中適當食用白醋，可促進消化、增強食欲，還能一定程度上促進鈣吸收，維持骨骼健康。但要注意適量，避免損傷胃腸道。

中醫(yī)智慧中白醋調(diào)理骨質(zhì)增生體質(zhì)有多種方法，能輔助緩解癥狀、改善體質(zhì)。但白醋調(diào)理不能替代正規(guī)治療，若癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院骨外科或中醫(yī)骨科就診，遵醫(yī)囑治療。