職場(chǎng)人士頭撞墻起包后，可通過(guò)及時(shí)處理傷口、進(jìn)行適當(dāng)休息、緩解疼痛腫脹、調(diào)整心理狀態(tài)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式快速恢復(fù)工作狀態(tài)。

1. 及時(shí)處理傷口：頭撞墻起包通常是皮下血管破裂出血形成血腫。在受傷后的 24 小時(shí)內(nèi)，應(yīng)立即用冰袋或冷毛巾敷在起包處，使血管收縮，減少出血和腫脹。每次冷敷 15 - 20 分鐘，間隔 1 - 2 小時(shí)可重復(fù)進(jìn)行。24 小時(shí)后，可改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快血腫的吸收。熱敷時(shí)溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。

2. 進(jìn)行適當(dāng)休息：受傷后身體需要時(shí)間來(lái)恢復(fù)，應(yīng)盡量找機(jī)會(huì)適當(dāng)休息。避免繼續(xù)進(jìn)行高強(qiáng)度的工作或劇烈運(yùn)動(dòng)，讓大腦和身體得到放松。休息時(shí)可選擇安靜、舒適的環(huán)境，采取平躺或半躺的姿勢(shì)，有助于減輕頭部的壓力。

3. 緩解疼痛腫脹：若疼痛較為明顯，可遵醫(yī)囑使用一些止痛藥物，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、阿司匹林等。這些藥物具有解熱、鎮(zhèn)痛的作用，能有效緩解疼痛癥狀。同時(shí)，還可使用一些活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、三七片等，促進(jìn)血腫的消散。

4. 調(diào)整心理狀態(tài)：頭撞墻起包可能會(huì)給職場(chǎng)人士帶來(lái)一定的心理壓力和恐懼，擔(dān)心會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重影響。此時(shí)，需要調(diào)整好心理狀態(tài)，保持樂(lè)觀、積極的心態(tài)。可以通過(guò)與同事、朋友交流，或者進(jìn)行一些輕松的娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)緩解緊張情緒。

5. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：合理的飲食有助于身體的恢復(fù)。應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、新鮮蔬菜和水果等。這些食物能為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)傷口的愈合和身體的恢復(fù)。

職場(chǎng)人士頭撞墻起包后，要想快速恢復(fù)工作狀態(tài)，需從傷口處理、休息、緩解疼痛腫脹、心理調(diào)整和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等多方面入手。在處理過(guò)程中，若出現(xiàn)頭暈、嘔吐、意識(shí)不清等癥狀，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。