運(yùn)動(dòng)達(dá)人出現(xiàn)膝蓋外側(cè)疼，可能由髂脛束綜合征、外側(cè)半月板損傷、股二頭肌肌腱炎、膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷、骨關(guān)節(jié)炎等因素引起。

1. 髂脛束綜合征：髂脛束是大腿外側(cè)的一條肌腱組織，當(dāng)運(yùn)動(dòng)過(guò)度，尤其是跑步、騎自行車等反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使髂脛束與股骨外上髁反復(fù)摩擦，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致膝蓋外側(cè)疼痛。疼痛通常在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中或運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)，上下樓梯、蹲下站起時(shí)疼痛可能加劇。

2. 外側(cè)半月板損傷：在運(yùn)動(dòng)中，如扭轉(zhuǎn)、旋轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作，容易使外側(cè)半月板受到擠壓、研磨，造成損傷。損傷后，膝蓋外側(cè)會(huì)出現(xiàn)疼痛，還可能伴有腫脹、彈響、卡頓等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響膝關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)。

3. 股二頭肌肌腱炎：股二頭肌位于大腿后側(cè)外側(cè)，其肌腱附著在膝關(guān)節(jié)外側(cè)。過(guò)度運(yùn)動(dòng)或突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，會(huì)使股二頭肌肌腱受到過(guò)度牽拉，引發(fā)炎癥?；颊邥?huì)感到膝蓋外側(cè)后方疼痛，在屈膝或伸膝時(shí)疼痛明顯。

4. 膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)受到外翻暴力，如不慎扭傷、碰撞等，可能導(dǎo)致外側(cè)副韌帶損傷。損傷后，膝蓋外側(cè)會(huì)出現(xiàn)疼痛、壓痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有腫脹、淤血，膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性也會(huì)受到影響。

5. 骨關(guān)節(jié)炎：隨著年齡增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)軟骨會(huì)逐漸磨損，運(yùn)動(dòng)達(dá)人由于長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)的磨損可能更為明顯。當(dāng)軟骨磨損到一定程度，會(huì)引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致膝蓋外側(cè)疼痛。疼痛一般在活動(dòng)時(shí)加重，休息后緩解，還可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。

對(duì)于這些情況的治療，一般可以采用藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等非甾體抗炎藥，可起到消炎止痛的作用，但需遵醫(yī)囑使用。同時(shí)，物理治療如熱敷、按摩、針灸等也有助于緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重，保守治療無(wú)效，可能需要手術(shù)治療。當(dāng)運(yùn)動(dòng)達(dá)人出現(xiàn)膝蓋外側(cè)疼的癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，以明確病因，并采取針對(duì)性的治療措施。

運(yùn)動(dòng)達(dá)人出現(xiàn)膝蓋外側(cè)疼的原因多樣，包括髂脛束綜合征、外側(cè)半月板損傷、股二頭肌肌腱炎、膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷、骨關(guān)節(jié)炎等。針對(duì)不同病因，有藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方法。出現(xiàn)癥狀后及時(shí)就醫(yī)診斷和治療非常重要。