右胳膊經(jīng)常麻木可能由頸椎病、肩周炎、腕管綜合征、糖尿病神經(jīng)病變、腦供血不足等原因引起，緩解辦法有改善姿勢、物理治療、藥物治療、康復鍛煉、控制基礎(chǔ)疾病等。

1. 改善姿勢：長期不良姿勢是導致右胳膊麻木的常見原因之一。比如經(jīng)常低頭看手機、伏案工作等，會使頸椎處于過度前屈的狀態(tài)，壓迫神經(jīng)根，引發(fā)胳膊麻木。因此，要保持正確的坐姿和站姿，避免長時間維持同一姿勢，工作一段時間后要適當活動頸部和肩部，放松肌肉。

2. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等物理治療方法可以促進局部血液循環(huán)，緩解胳膊麻木癥狀。熱敷能夠使血管擴張，增加血液供應；按摩可以放松肌肉，減輕神經(jīng)壓迫；針灸則通過刺激穴位，調(diào)節(jié)身體的氣血運行。這些方法可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。

3. 藥物治療：根據(jù)不同的病因，可選擇合適的藥物。對于頸椎病、肩周炎等引起的疼痛和麻木，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，以減輕炎癥和疼痛。如果是神經(jīng)損傷導致的麻木，可使用神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺、維生素B1、維生素B6等，促進神經(jīng)的修復和再生。但用藥需遵醫(yī)囑。

4. 康復鍛煉：適當?shù)目祻湾憻捰兄谠鰪婎i部、肩部和上肢的肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動度，緩解麻木癥狀。例如，頸部伸展運動、肩部旋轉(zhuǎn)運動、手臂握拳和伸展運動等?？梢悦刻靾猿诌M行一定時間的鍛煉，但要注意運動強度適中，避免過度勞累。

5. 控制基礎(chǔ)疾病：如果右胳膊麻木是由糖尿病神經(jīng)病變、腦供血不足等基礎(chǔ)疾病引起的，需要積極控制這些疾病。對于糖尿病患者，要嚴格控制血糖水平，遵循糖尿病飲食，合理使用降糖藥物；對于腦供血不足患者，要改善生活方式，控制血壓、血脂等危險因素，必要時使用改善腦循環(huán)的藥物。

右胳膊經(jīng)常麻木會給生活帶來諸多不便，明確病因并采取相應的緩解措施至關(guān)重要。通過改善姿勢、物理治療、藥物治療、康復鍛煉以及控制基礎(chǔ)疾病等方法，可以有效緩解胳膊麻木癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷并進行針對性治療。