腿抽筋的原因其實(shí)是有很多的，而且不同原因?qū)е碌耐瘸榻钪委煼绞揭彩遣灰粯拥?，為此，家庭醫(yī)生在線特地采訪了聊城市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師蔣慶賀，來為我們?cè)敿?xì)的講述一下腿抽筋的原因和緩解方式有哪些？

腿經(jīng)常抽筋是怎么回事？

腿經(jīng)常出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，這種情況考慮可能是缺鈣導(dǎo)致的，比如平時(shí)飲食葷素搭配不當(dāng)，如果低鈣，神經(jīng)肌肉接頭的興奮性升高，就容易出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，臨床上稱為肌肉痙攣?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑治療，比如可以口服葡萄糖酸鈣口服液，也可以使用葡萄糖酸鈣片。蔣慶賀醫(yī)生認(rèn)為如果抽筋的現(xiàn)象很頻繁，也可以靜脈注射葡萄糖酸鈣，可以起到立竿見影的治療效果。

腿部抽筋是什么原因？

出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象是比較常見的，最常見的病因是由于缺鈣導(dǎo)致的。由于攝入不足或者丟失過多，體內(nèi)的鈣離子濃度下降，肌肉神經(jīng)接頭處就會(huì)發(fā)生興奮現(xiàn)象。由于肌肉的興奮，發(fā)生了強(qiáng)直性收縮，就會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。當(dāng)然有時(shí)候，也可能是從事了劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，比如參加長跑以后，也可以出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象。

小孩腿抽筋的解決辦法是什么？

小孩子出現(xiàn)腿抽筋，多數(shù)是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的，可能是攝入不足，比如母乳母乳喂養(yǎng)不能及時(shí)添加輔食，也可能是缺乏維生素d，不能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，比如經(jīng)常不曬太陽的寶寶就容易發(fā)生缺鈣?？梢韵瓤瘁t(yī)生檢查確定一下，如果考慮是缺鈣所致，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣口服液，或者龍牡壯骨沖劑，同時(shí)也可以補(bǔ)充維生素d，有助于促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。平時(shí)應(yīng)該給寶寶多曬太陽，比如冬天可以9：00~10：00之間曬太陽，夏天因?yàn)樘鞖庋谉?，可以下?點(diǎn)以后曬太陽，可以隔著玻璃曬太陽不要在陽光下暴曬，以免燒傷皮膚。

平時(shí)要保持充足的營養(yǎng)，要多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，還有就是要多參加體育鍛煉，這些都是可以減少發(fā)生腿腳抽筋的可能性的。