膝關(guān)節(jié)損傷在運(yùn)動(dòng)中是很常見(jiàn)的一種問(wèn)題，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候膝關(guān)節(jié)時(shí)刻是處于活動(dòng)的狀態(tài)，這種情況非常容易扭傷，或者是直接損傷到軟骨。當(dāng)膝關(guān)節(jié)損傷的時(shí)候，一般需要明確膝關(guān)節(jié)損傷的原因以及損傷的大概部位，這樣才能針對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷的情況進(jìn)行處理。一般在運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)損傷的時(shí)候不能立即進(jìn)行治療，因?yàn)檫@樣會(huì)影響到局部的血液循環(huán)，從而造成血腫的癥狀。需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，癥狀平穩(wěn)后再進(jìn)行處理。針對(duì)什么運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)扭傷的處理方法，接下來(lái)就由暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師張還添來(lái)告訴我們。

什么運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)？

任何不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，都會(huì)損傷身體的關(guān)節(jié)，比如損傷膝關(guān)節(jié)、損傷半月板、ACL損傷、跟腱斷裂、踝關(guān)節(jié)扭傷等。因此在運(yùn)動(dòng)前，需要做好熱身運(yùn)動(dòng)，做好保護(hù)措施。另外還應(yīng)該記住，運(yùn)動(dòng)的目的不在于競(jìng)技，而在于快樂(lè)，應(yīng)避免跟別人盲目撞擊。

膝關(guān)節(jié)扭傷的處理方法有什么？

扭傷膝關(guān)節(jié)后，要根據(jù)扭傷的部位出現(xiàn)疼痛、瘀斑、腫脹的癥狀來(lái)選擇處理方式。比如膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)出現(xiàn)瘀斑和腫痛，懷疑可能是內(nèi)側(cè)副韌帶損傷。另外還需結(jié)合受傷的姿勢(shì)，去綜合選擇處理方法。早期建議采用冰敷，配合一些消炎止痛的藥物，支具固定也非常重要，對(duì)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和后期的恢復(fù)非常有幫助。

運(yùn)動(dòng)中損傷的膝關(guān)節(jié)是比較嚴(yán)重的，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候?qū)οリP(guān)節(jié)損傷會(huì)比較大，造成的癥狀也會(huì)相對(duì)嚴(yán)重一些。而且運(yùn)動(dòng)時(shí)損傷到膝關(guān)節(jié)后也不能立即進(jìn)行處理，這往往也就會(huì)導(dǎo)致患者持續(xù)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛的癥狀。如果膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀始終無(wú)法緩解，那么最好還是到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致局部關(guān)節(jié)的骨骨裂或者是骨折。最后進(jìn)行相關(guān)的醫(yī)學(xué)影像檢查，才能明確診斷。因此在關(guān)節(jié)扭傷，長(zhǎng)期無(wú)法恢復(fù)的情況下，需要及時(shí)的診斷和治療。