我們很多人其實是不注重對膝蓋的保護的，非得等到感覺膝蓋不舒服了、疼痛了才去看醫(yī)生，其實導(dǎo)致膝蓋疼痛的原因是多種多樣的，要對癥治療效果才會好的，今天家庭醫(yī)生在線采訪了暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院主治醫(yī)師王秋實，來為我們詳細的講述一下膝蓋疼痛是什么原因呢？

跑步膝蓋疼痛是怎么回事？

運動中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛首先考慮損傷因素，要盡快制動后看癥狀是否緩解。其次考慮慢性磨損，常見于髕骨老化，是由于運動過度和用力集中導(dǎo)致的繼發(fā)磨損，表現(xiàn)為突然加大運動量后的膝前屈疼痛，可通過減少運動量和改變運動方式緩解。王秋實醫(yī)生認為若疼痛劇烈，伴關(guān)節(jié)腫脹和功能受限，要及時就醫(yī)檢查是否有軟骨或韌帶等的損傷。

站久了膝蓋疼是怎么回事？

久立后膝關(guān)節(jié)疼痛有以下三種情況：1、腰椎或骨盆軸線異常導(dǎo)致骨盆傾斜。2、坐骨神經(jīng)痛，表現(xiàn)為久立后因壓迫腰椎，導(dǎo)致從腰部到下肢由上至下的傳導(dǎo)性疼痛。3、負重關(guān)節(jié)如髖、膝關(guān)節(jié)自身的病變導(dǎo)致的疼痛。故膝關(guān)節(jié)疼痛的病因要結(jié)合詳細檢查后才能確診。

為什么下蹲時膝蓋會痛？

下蹲時膝關(guān)節(jié)疼痛有三種情況：1、半月板損傷：由于下蹲時膝關(guān)節(jié)屈曲，關(guān)節(jié)負重面由寬變窄，導(dǎo)致局部壓力增高，若伴有內(nèi)側(cè)或外側(cè)半月板活動受限無法覆蓋后角，發(fā)生破裂，則會導(dǎo)致明顯疼痛。2、韌帶損傷或不穩(wěn)。3、髕骨不穩(wěn)，表現(xiàn)為下蹲時髕骨彈跳感伴關(guān)節(jié)疼痛。

由此可知，我們千萬不要長時間的保持一個姿勢，比如久坐、久站、久蹲，這些對于膝蓋都是有一定程度的損傷的，一定要運動起來，但是也不能過于劇烈，要控制時間和運動的幅度。