患了骨關(guān)節(jié)炎的話一定要及時接受治療，除此之外，還可以多做一些康復(fù)治療，雙管齊下，效果會更加好的，但是很多患者可能不知道應(yīng)該如何做康復(fù)治療，為此，今天家庭醫(yī)生在線采訪了暨南大學附屬第一醫(yī)院主治醫(yī)師王秋實，來為我們詳細的講述一下患有骨關(guān)節(jié)炎平時該如何保養(yǎng)、做康復(fù)治療呢？

骨關(guān)節(jié)炎的康復(fù)訓練怎么做？

骨關(guān)節(jié)炎的康復(fù)訓練應(yīng)注意：1、如果是先天的力線異常，不建議做劇烈的運動，適當進行關(guān)節(jié)保護。2、由于慢性退變造成肌腱異常可以做關(guān)節(jié)負荷比較小的運動。3、對于中老年朋友，建議進行溫和的有氧運動，控制運動時間，以達到鍛煉心肺功能，同時不會過度增加膝關(guān)節(jié)的負荷。

補鈣對骨關(guān)節(jié)炎有用嗎？

因為骨關(guān)節(jié)炎的主要病因是關(guān)節(jié)的慢性磨損和退變老化為主，所以單純的補鈣對于骨關(guān)節(jié)炎的治療并沒有很大的改善作用。王秋實醫(yī)生認為由于骨關(guān)節(jié)炎是老齡性疾病，經(jīng)常合并有骨質(zhì)疏松，此時進行補鈣是有一定的療效，但是單純的補鈣對于骨關(guān)節(jié)炎本身的進展并沒有很好的治療效果。

有骨關(guān)節(jié)炎平時該如何保養(yǎng)？

骨關(guān)節(jié)炎保養(yǎng)有以下幾個方面：1、每天維持一定的運動量。2、防止過度運動，否則容易加重關(guān)節(jié)的磨損。3、盡量不登山、爬樓梯、扎馬步、背重物。4、經(jīng)常做關(guān)節(jié)的簡單有氧運動和膝蓋按摩，注意關(guān)節(jié)的保暖。此外，不要吃太油膩，高嘌呤的食物，適當補充鈣和蛋白膠原，對關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)有一定的幫助。

骨關(guān)節(jié)炎的治療是一個漫長的過程，而且在治療上主要以控制、延緩病情為主，是不能一蹴而就的，所以千萬不要過于著急，不然是不利于病情的改善的。